നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിന്റെയും മോണയുടേയും ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാല്‍ എന്നാല്‍ അസിഡിറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചതിനു ശേഷം ഒരു മണിക്കൂറിനു മുന്‍പ് പല്ലു ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല. അസിഡിറ്റി കൊണ്ട് ഇനാമല്‍ നനഞ്ഞതും ദുര്‍ബലവുമായിരിയ്ക്കും. ഈ സമയത്തു ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് നല്‍കുക.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

സോപ്പ് എപ്പോഴും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ചര്‍മം വൃത്തിയാക്കുകയെന്നതായിരിയ്ക്കും ഉദ്ദേശ്യം. എന്നാല്‍ ചര്‍മം വല്ലാതെ വരളാന്‍ ഇത് ഇടയാക്കും.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

മൂന്നു നേരം ഒരുമിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ ആറു തവണ ചെറുതായി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാല്‍ ഇത് രാത്രി സമയത്താണെങ്കില്‍ നല്ലതല്ല. കാരണം ഈ സമയത്ത് ദഹന, അപചയപ്രക്രിയകള്‍ പതുക്കെയാകും. ഇത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും തടി കുടാനുമെല്ലാം കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

വ്യായാമം നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ മസിലുകള്‍ക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല. കാരണം മസിലുകള്‍ക്കും ഇടയില്‍ വിശ്രമം വേണം. ഇത് അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുന്നത് മസിലുകള്‍ക്കു മുറിവുകളുണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകും.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

സപ്ലിമെന്റുകള്‍ മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് പല തരത്തിലുള്ള പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകും. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിനു ലഭ്യമാകുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

ആവശ്യത്തിനുള്ള ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനം. എന്നാല്‍ കൂടുതല്‍ ഉറങ്ങുന്നതും നല്ലതല്ല. ഇത് ഉന്മേഷവും ചുറുചുറുക്കുമെല്ലാം കളയും. ചിലര്‍ക്കാവട്ടെ, തലവേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

ബോട്ടില്‍ വെള്ളം പുറത്തു പോകുമ്പോള്‍ വാങ്ങിച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നു പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ബോ്ട്ടില്‍ വെള്ളം അമിതമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതല്ല. എന്നാല്‍ സൂര്യപ്രകാശം തീരെ ഒഴിവാക്കുന്നത് വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുറവുണ്ടാക്കും. എല്ലുകള്‍ക്ക് ദോഷം വരുത്തും.

നല്ല ശീലം, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കു നന്നല്ല....

മെഡിറ്റേഷന്‍ ശരീരത്തിനും മനസിലും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യകരമാമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ശരിയായ രീതിയില്‍ ചെയ്യണം. തെറ്റായ രീതിയില്‍ ചെയ്യുന്ന ധ്യാനവും യോഗയുമെല്ലാം ശരീരത്തിന് ദോഷങ്ങള്‍ വരുത്തി വയ്ക്കും.