Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഫാദേഴ്സ് ഡേ ആഘോഷിക്കാം ഫിറ്റ്നസോടെ: അച്ഛന്മാർക്കായി 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടും സ്പെഷ്യൽ ബ്രഞ്ച് ടിപ്സും! -
മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിലും പരുപരുപ്പും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തിളക്കമുള്ള മുടിക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: ഷിഗെല്ലയും എലിപ്പനിയും പടരുന്നു; ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം!
ഇന്ത്യക്കാര്ക്ക് ക്യാന്സര് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
ക്യാന്സറാണ് ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഭീതിദായകമായ ഒരു രോഗം. ഇതിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് എല്ലാവരും.
അബോര്ഷന്, വിവിധ വഴികള്
ഇന്ത്യക്കാര്ക്ക് ക്യാന്സര് ചെറുക്കാനുളള ചില പ്രത്യേക വഴികളെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, ക്യാന്സറിനെ ദൂരത്തു നിര്ത്തൂ.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ക്യാന്സര് തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്. മീന് ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ.്
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഉപ്പാണ് നമുക്കു പായ്ക്കറ്റുകളില് ലഭിയ്ക്കുന്നത്. ഇതല്ലാതെ കല്ലുപ്പ് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിയ്ക്കുക.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
ഒലീവ് ഓയില് ഉപയോഗിച്ചു പാചകം ചെയ്യുക. ഇത് ക്യാന്സര് തടയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. കാരണം ഒലീവ് ഓയിലില് ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
സസ്യഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിയ്ക്കുക. നട്സ്, പച്ചക്കറികള്, പഴവര്ഗങ്ങള്, ബീന്സ്, ധാന്യങ്ങള് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
പ്രോസസ്ഡ് ധാന്യങ്ങളാണ് നാം മിക്കവാറും കഴിയ്ക്കുന്നത്. മുഴുവന് ധാന്യങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ക്യാന്സറകറ്റാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
ഇലക്കറികള് ധാരാളം കഴിയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ലെറ്റൂസ്, ചീര എന്നിവ. ഇവയില് ലൂട്ടീന്, ബീറ്റാ കരോട്ടിന് എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ക്യാന്സര് തടയാന് സഹായിക്കും.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
ചുവന്ന മുന്തിരിയില് റെസ്വെരാട്രോള് എന്നൊരു ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ക്യാന്സര് തടയാന് സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊന്നാന്തരം ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ റെഡ് വൈനും ഒരു പരിധി വരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ചുവന്ന മുന്തിരിയില് നിന്നുണ്ടാക്കുന്നതു കൊണ്ട്.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
കോളിഫഌര്, ക്യാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ ക്രൂസിഫെറസ് പച്ചക്കറികളാണ്. ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നത് ക്യാന്സര് സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
മഞ്ഞളിലെ കുര്കുമിന് ക്യാന്സര് സാധ്യത അകറ്റുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. മഞ്ഞള് ഭക്ഷണങ്ങളില് ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ഇന്ത്യക്കാരെ, ക്യാന്സര് തടയൂ
ഗ്രീന് ടീയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ക്യാന്സര് സാധ്യത അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
ക്യാന്സര്, ആരോഗ്യം, ശരീരം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ഭക്ഷണം,
Continue with Google