കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ നിന്നും കണ്ണു സംരക്ഷിയ്ക്കാം

സ്‌ക്രീന്‍ ബ്രൈറ്റ്‌നസ്

സ്‌ക്രീന്‍ ബ്രൈറ്റ്‌നസ് കുറയ്ക്കുക. ഇത് കണ്ണിന്റെ സ്‌ട്രെയിന്‍ അല്‍പമെങ്കിലും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

കോണ്‍ടാക്റ്റ് ലെന്‍സുകള്‍

കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ ജോലി ചെയ്യുമ്പോള്‍ കോണ്‍ടാക്റ്റ് ലെന്‍സുകള്‍ ധരിയ്ക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക. ഇത് കണ്ണിന് കൂടുതല്‍ ഡ്രൈയാക്കും. പകരം ഗ്ലാസുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുക.

ആന്റിഗ്ലെയര്‍ ഗ്ലാസുകള്‍

ഗ്ലാസുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ആന്റിഗ്ലെയര്‍ ഗ്ലാസുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് റേഡിയേഷനില്‍ നിന്നും കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

കണ്ണുകള്‍ തുറന്നടയ്ക്കുക

തുടര്‍ച്ചയായി കമ്പൂട്ടറില്‍ നോക്കിയിരിയ്ക്കാതെ കണ്ണുകള്‍ തുറന്നടയ്ക്കുക. ഇത് കണ്ണിന് നല്ലതാണ്.

അകലം

കമ്പ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനും കണ്ണും തമ്മില്‍ കഴിവതും അകലം സൂക്ഷിയ്ക്കുക. ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

അക്ഷരങ്ങളുടെ വലിപ്പം

കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ എഴുതുമ്പോഴും വായിക്കുമ്പോഴുമെല്ലാം അനായാസമായി ചെയ്യാന്‍ പറ്റുന്ന വിധത്തില്‍ അക്ഷരങ്ങളുടെ വലിപ്പം ക്രമീകരിയ്ക്കുക.

മാക്‌സിമൈസ് ബട്ടന്‍

കമ്പ്യൂട്ടറിലെ മാക്‌സിമൈസ് ബട്ടന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് വലുതായി കാണുവാനും കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന സ്‌ട്രെയിന്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

സ്‌ക്രീന്‍ ഒപ്റ്റിക്കല്‍ ഗാര്‍ഡ്

കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ സ്‌ക്രീന്‍ ഒപ്റ്റിക്കല്‍ ഗാര്‍ഡ് പിടിപ്പിയ്ക്കുന്നത് കണ്ണിന് സംരക്ഷണം നല്‍കാനുളള ഒരു വഴിയാണ്.

വ്യായാമങ്ങള്‍

കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ ന്ിന്നും കണ്ണെടുത്ത് കണ്ണിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുക. ഇത് കണ്ണിന് നല്ലതാണ്.

പ്ലെയിന്‍ ഗ്ലാസ്

കണ്ണിന് കാഴ്ചപ്രശ്‌നങ്ങളില്ലെങ്കിലും കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുമ്പോള്‍ പ്ലെയിന്‍ ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ഇത് കണ്ണിന് സംരക്ഷണം നല്‍കും.