Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 വിനായക ചതുർത്ഥി: ഗണേശ പൂജയ്ക്ക് ശുഭമുഹൂർത്തം ഇതാ, രാഹു-ഗുളിക കാലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി വിഗ്രഹ പ്രതിഷ്ഠ നടത്താം -
കത്തുന്ന വെയിലിലും ഈർപ്പത്തിലും ചർമ്മം തളരുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
വിശ്വകർമ്മ പൂജ 2026: വർക്ക്ഷോപ്പിലും ഓഫീസിലും ഐശ്വര്യവും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ വാസ്തു ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
ഗണേശചതുർത്ഥിക്ക് വീട് ഒരുങ്ങുമ്പോൾ; ഐശ്വര്യത്തിനായി ഈ വാസ്തു കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
2026 സെപ്റ്റംബർ 13: ഇന്നത്തെ രാഹുകാലവും ഗുളികകാലവും; പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
ബുധൻ അത്തം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക്: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്! -
ഗണേശ ചതുർത്ഥി: വിയർപ്പിൽ മായാത്ത മേക്കപ്പും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും; ആഘോഷത്തിനിടയിലും സുന്ദരിയായിരിക്കാൻ ഈ ടിപ്പുകൾ -
ഡൽഹിയിൽ ഇന്ത്യ-അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ ട്വന്റി20 പോരാട്ടം ഇന്ന്; സാധ്യത ഇലവനും പിച്ച് റിപ്പോർട്ടും അറിയാം -
58-ൽ നിന്ന് 72 കിലോയിലേക്ക്! നിമിഷ സജയന്റെയും രജിഷ വിജയന്റെയും ഞെട്ടിക്കുന്ന മേക്കോവർ രഹസ്യം ഇതാണ് -
2026 സെപ്റ്റംബർ 14: ചന്ദ്രൻ തുലാം രാശിയിലേക്ക്; ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ നേട്ടങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
വെള്ളംകുടി കൂട്ടാന് ചില വഴികള്
ഭക്ഷണം പോലെത്തെന്നെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളവും. ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള് ശരിയായി നടക്കുന്നതിന് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതുമാത്രമല്ല, ശരീരത്തില് വെള്ളത്തിന്റെ കുറവ് കിഡ്നിയടക്കമുള്ള പല അവയവങ്ങളുടേയും പ്രവര്ത്തനത്തെ വിപരീതമായി ബാധിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചര്മത്തിനും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ചര്മം വരണ്ടതാകുന്നതില് നിന്നും തടയുന്നത് വെള്ളമാണ്.
ഇതൊക്കെയായാലും വെള്ളം ആവശ്യത്തിനു കുടിയ്ക്കുവാന് പലരും പലപ്പോഴും മറന്നുപോകാറുണ്ട്. വെള്ളംകുടി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
വാട്ടര് ബോട്ടില്
എവിടെപ്പോകുമ്പോഴും വാട്ടര് ബോട്ടില് കരുതുക. ഇത് കൂടുതല് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുവാന് സഹായിക്കും. ഓഫീസില് ജോലിയ്ക്കിടെ അരികില് വെള്ളം നിറച്ച കുപ്പി വയ്ക്കുക. ജിമ്മില് പോകുമ്പോഴും വ്യയാമത്തിനു പോകുമ്പോഴും യാത്ര പോകുമ്പോഴുമെല്ലാം വെള്ളം കരുതുക.
ലക്ഷ്യം
ഒരു ദിവസം ഇത്ര സമയത്തിനുള്ളില് ഇത്ര വെള്ളം കുടിയ്ക്കണമെന്നു ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. ഇതനുസരിച്ചു വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം.
ജ്യൂസ്
ജ്യൂസ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര് ചുരുങ്ങും. ഇതും വെള്ളത്തിനു പകരം കൂട്ടാം. ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
കരിക്കിന് വെള്ളം
കരിക്കിന് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വെള്ളം ലഭിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്ജവും ലഭ്യമാക്കും.
പച്ചക്കറി
ചില പഴവര്ഗങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ധാരാളം ജലാംശമുണ്ട്. ഓറഞ്ച്, തണ്ണിമത്തന്, തക്കാളി തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണം. ഇവ കഴിയ്ക്കാം.
കാപ്പി
കാപ്പി കുടി കുറയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിനു പകരം വെള്ളമോ ജ്യൂസോ ശീലമാക്കാം.
Continue with Google
