മരുന്നില്ലാതെ ശരീരവേദന അകറ്റാം

റിലാക്‌സ്

ശരീരവേദനയ്ക്കു പലപ്പോഴും സ്‌ട്രെസ്, ടെന്‍ഷന്‍ എന്നിവ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് കാരണമായിട്ടുള്ളവര് റിലാക്‌സ് ചെയ്യുകയെന്നതാണ് ആദ്യമായി ചെയ്യേണ്ടത്.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരവേദന കുറയാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്.

വ്യായാമം

പറയുമ്പോള്‍ വിചിത്രമായി തോന്നും, എന്നാല്‍ വ്യായാമവും ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്.

വേവിച്ച പച്ചക്കറികള്‍

വേവിച്ച പച്ചക്കറികള്‍ കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്.

യോഗ

യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശരീരവേദന മാറാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ.്

വ്യായാമം

രാവിലെ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരവേദന മാറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന വഴിയാണ്. ഇ്ങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള്‍ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കും. ശരീരം കൂടുതല്‍ ആക്ടീവാകും. ഇതുവഴി ശരീരവേദന മാറുകയും ചെയ്യും.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

വെള്ളത്തില്‍ ഏതാനും തുള്ളി ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരവേദന മാറാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇത് വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.

തണുത്ത പാല്‍

തണുത്ത പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് വേദന മാറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന മാറ്റാന്‍.