തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സെക്‌സ് വഴികള്‍

ചുംബനം

ചുംബനം തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്. ചുംബിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ 68 കലോറി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സാധിയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളത്. പ്രത്യേകിച്ച് വ്യത്യസ്ത പൊസിഷനുകളില്‍ ചുംബിയ്ക്കുന്നത്.

വസ്ത്രം ഊരുന്നത്

വസ്ത്രം ഊരുന്നത് കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇതിലൂടെ എട്ടു കലോറി കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇറ്റലിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം തെളിഞ്ഞത്.

ഓറല്‍ സെക്‌സ്

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കളയാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ് ഓറല്‍ സെക്‌സ്. അര മണിക്കൂറില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് 100 കലോറി കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.

മസാജ്

സെക്‌സില്‍ പരസ്പരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തടിയും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇതുവഴി മണിക്കൂറില്‍ 80 കലോറി കുറയ്ക്കും.

അര മണിക്കൂര്‍ സെക്‌സ

അര മണിക്കൂര്‍ സെക്‌സ 144 കലോറിയിലേറെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കും. അല്‍പം ആയാസമുള്ള പൊസിഷനുകള്‍ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ഇതിലേറെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

നൃത്തം

സെക്‌സിന് മുന്നോടിയായി പങ്കാളികള്‍ തമ്മില്‍ ചേര്‍ന്ന് നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് മണിക്കൂറില്‍ 103 കലോറി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.

വിയര്‍ക്കുന്നത്

സെക്‌സില്‍ കൂടുതല്‍ വിയര്‍ക്കുന്നത് ഹോട്ട് യോഗാരീതിയായ ബിക്രം യോഗയുടെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. ഇതുവഴി അര മണിക്കൂറില്‍ 238 കലോറി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.

കൈകള്‍

സെക്‌സിനിടെ കൈകള്‍ കൂടുതല്‍ ചലിപ്പിയ്ക്കുന്നത് മണിക്കൂറില്‍ 100 കലോറി കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.