Just In
- 36 min ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 1 hr ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
- 2 hrs ago 35-ന് ശേഷവും യൗവ്വനവും തുടിപ്പും നിലനിര്ത്താം, എല്ലുകള് സ്ട്രോംങ് ആക്കാന് പാനീയങ്ങള്
- 3 hrs ago നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യബന്ധം ശക്തമാണോ? പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹം മനസിലാക്കിത്തരും ഈ 8 ലക്ഷണങ്ങള്
Don't Miss
- Finance മൂന്ന് വർഷം കൊണ്ട് നൽകിയത് 1430% ലാഭം, ഈ സ്മോൾ ക്യാപ് ഓഹരി പൊളിയല്ലേ, നിങ്ങൾക്ക് നിക്ഷേപമുണ്ടോ..?
- Movies അമ്മ ആദ്യം പേടിപ്പിച്ചു, പിന്നെ കാര്യമില്ലെന്ന് മനസിലായി; കുടുംബത്തിലെ ആരും ചെയ്യാത്തത് ഞാന് ചെയ്തു!
- Automobiles 10 പേര്ക്ക് സുഖമായി പോകാം, കിലോമീറ്ററിന് ചെലവ് വെറും 3.5 രൂപ! 'മാജിക്' തുടരാന് ടാറ്റ വാന്
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- News 'തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് ശേഷം ഹർജി നൽകൂ'; രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖറിന്റെ നാമനിർദേശ പത്രിക തള്ളണമെന്ന ഹർജി തള്ളി
- Sports IPL 2024: ഇനി ആറു മല്സരം, പ്ലേഓഫ് കളിക്കാന് മുംബൈ എന്തു ചെയ്യണം?
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ധ്യാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
മെഡിറ്റേഷന് അഥവാ ധ്യാനം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാണെന്നു പറയാം. സ്ട്രെസ്, ടെന്ഷന് എന്നിവ വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തില് ഇതിന് പ്രസക്തിയേറുന്നു.
ധ്യാനം അഥവാ മെഡിറ്റേഷന് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്. ഇവയെന്തൊക്കെയന്നു നോക്കൂ,
സ്ട്രെസ്
സ്ട്രെസ് വരുത്തി വയ്ക്കുന്ന രോഗങ്ങള് പലതാണ്. സ്ട്രെസില് നിന്നുള്ള മോചനമാണ് മെഡിറ്റേഷന് കൊണ്ടുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന ഗുണം.
ഇന്സോംമ്നിയ
നല്ല ഉറക്കത്തിന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും. ഇന്സോംമ്നിയ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്.
ദേഷ്യം
ദേഷ്യം നിയന്ത്രിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണ് മെഡിറ്റേഷന് അഥവാ ധ്യാനം. ദേഷ്യം നിങ്ങളുടെ ബിപി കൂട്ടും, രക്തസമ്മര്ദം ഉയര്ത്തും.
പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി
പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
ബിപി
ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്ദം ഹൃദയത്തിനു തന്നെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ബിപി നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
ഡിപ്രഷന്
ഡിപ്രഷന് പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള ന്ല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് മെഡിറ്റേഷന് ചെയ്യുന്നത്.
ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്
ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനും മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
മസില് വേദന
മസില് വേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. മസില് കോച്ചിപ്പിടിയ്ക്കുന്നതു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓര്മശക്തി
ഓര്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.