ഇംപൊട്ടന്‍സി വരുത്തും ചില കാര്യങ്ങള്‍

സൈക്കിള്‍

ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നു മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുന്ന പുരുഷന്മാര്‍ ഇംപൊട്ടന്റാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇത് നല്ലൊരു വ്യായാമമാണെങ്കില്‍ പോലും.

കാപ്പി, കഫീന്‍

കാപ്പി, കഫീന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിലും ലൈംഗിക ഇംപൊട്ടന്‍സി സാധ്യതകള്‍ കൂടുതലാണ്.

പോഷകങ്ങള്‍

പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഡയറ്റിന്റെ പര്യാപ്തതയാണ് ഇതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തേയും പുരുഷഹോര്‍മോണിനേയും ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.

കൂര്‍ക്കം വലി

കൂര്‍ക്കം വലി ശീലമുള്ള പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാള്‍ ലൈംഗികബലഹീനത വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

പുകവലി

പുകവലി ശീലം ഇംപൊട്ടന്‍സിയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവനായുളള ആരോഗ്യത്തേയും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തേയും ബാധിയ്ക്കും.

അമിതവണ്ണം

അമിതവണ്ണം പല പുരുഷന്മാരിലും ഇംപൊട്ടന്‍സിയ്ക്കുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിയ്ക്കും. ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം കൂടിയാണിത്.

ഉറക്കം

മതിയായ ഉറക്കം ഇംപൊട്ടന്‍സി തടയുന്നതിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് ഇതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

അമിത മദ്യപാനം

അമിത മദ്യപാനം പുരുഷന്മാരില്‍ ഇംപൊട്ടന്‍സി വരുത്തുന്ന മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹത്തെ മദ്യപാനം ബാധിയ്ക്കുന്നതു തന്നെ കാരണം.

സപ്ലിമെന്റുകള്‍

ആവശ്യത്തിനും അനാവശ്യത്തിനും സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരുണ്ട്. ഇത് ഇംപൊട്ടന്‍സി വരുത്തി വയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

സ്‌ട്രെസ്

സ്‌ട്രെസ് പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മൂലകാരണമെന്ന പോലെ പുരുഷ ലൈംഗികബലഹീനതയ്ക്കുള്ള ഒരു കാരണം തന്നെയാണ്.