Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഓഗസ്റ്റ് 19: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടം! -
ബുധനാഴ്ചത്തെ ഗ്രഹനില: 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് തൊട്ടതെല്ലാം പൊന്നാകും, ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇങ്ങനെ -
ഇന്നത്തെ നക്ഷത്രഫലം: കരിയറിലും ബിസിനസ്സിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് തൊഴിൽ നേട്ടം, ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിയാം -
ചൊവ്വാഴ്ചത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ് -
ഓഗസ്റ്റ് 18: ഇന്നത്തെ അമൃതകാളം അറിയാം, ഈ സമയത്ത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ വിജയം ഉറപ്പ്! -
ഓണം നാളിലെ അപൂർവ്വ ഗ്രഹയോഗം: സർവ്വാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗത്തിൽ ഇന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ നേട്ടം ഉറപ്പ് -
ഓണക്കാലത്ത് സലൂൺ ഓഫറുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകും മുൻപ് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാം -
ഓണക്കോടി വാങ്ങിയോ? കഴുകാതെ ധരിച്ചാൽ പണി കിട്ടും, ചർമ്മത്തെ കാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ -
ഓണത്തിന് വീട് ഒരുക്കുമ്പോൾ ബാത്ത്റൂമിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; വാസ്തു പ്രകാരം പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് നല്ല ഭക്ഷണം. നല്ല ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങളും.
ഭക്ഷണത്തിലുണ്ടാകുന്ന, ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന അപര്യാപ്തതയും ആരോഗ്യം നശിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, അസുഖങ്ങള് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
ചിട്ടയായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമവും ആരോഗ്യം നല്കും, അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി നിര്ത്തും.
പച്ചക്കറികള്
പച്ചക്കറികള് ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യം നല്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ശീലമാണ്.
പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും
വിവിധ വര്ണങ്ങളിലെ പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തണം.
കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം
കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. വലിച്ചു വാരി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക.
പ്രാതല്
പ്രാതല് ഉപേക്ഷിയ്ക്കരുത്. ഇത് ആരോഗ്യശീലങ്ങളില് പ്രധാനമാണ്.
ഇരുന്നു കഴിയ്ക്കുക
ഇരുന്നു ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. നിന്നു ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോള് വയര് നിറയാന് കൂടുതല് കഴിയ്ക്കേണ്ടി വരും. ഇരുന്നു കഴിയ്ക്കുമ്പോള് വയര് പെട്ടെന്നു നിറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാകും.
ഗ്രീന് ടീ
ഗ്രീന് ടീ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഒന്നാണ്
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്
തടി കൂടുമെന്നു പറഞ്ഞ് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് തീരെ ഉപേക്ഷിയ്ക്കരുത്. ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കാന് അല്പം കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തണം.
വെള്ളം
വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുക. വെള്ളത്തിനു പകരം ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്ന ശീലം വേണ്ട.
പ്രോട്ടീന് സ്നാക്സ്
ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീന് സ്നാക്സ് കഴിയ്്ക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനം.
കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി
നോണ് വെജിറ്റേറിയന് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുക.
Continue with Google