Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഒക്ടോബർ 2 നക്ഷത്രഫലം: ഇന്നത്തെ ഭാഗ്യനക്ഷത്രങ്ങൾ ഇവരാണ്, രാഹുകാലം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
എൽപിജി വിലയിൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന മാറ്റം: വാണിജ്യ സിലിണ്ടറുകൾക്ക് വില കുതിച്ചുയർന്നു, ഗാർഹിക ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആശ്വാസം -
2026 ഒക്ടോബർ രാശിഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിർണ്ണായക മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ! -
ആമസോൺ, ഫ്ലിപ്കാർട്ട് സെയിൽ തീയതികൾ പുറത്ത്; വമ്പൻ ഓഫറുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വേണം! -
ശുക്രൻ വക്രഗതിയിലേക്ക്: ഒക്ടോബർ 3 മുതൽ 10 വരെ ഈ രാശിക്കാർക്ക് സാമ്പത്തിക നേട്ടം, ഭാഗ്യസമയം അറിയാം -
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ഹോക്കി: ചിരവൈരികളുടെ പോരാട്ടം, ഒളിമ്പിക്സ് സ്വപ്നവുമായി ഇന്ത്യ ഇന്ന് പാകിസ്താനെ നേരിടുന്നു -
കോണിപ്പടി വാസ്തു: വീടിന്റെ ഐശ്വര്യത്തിന് ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, ശ്രദ്ധിക്കൂ ഈ കാര്യങ്ങൾ -
ടൈംസ് റാങ്കിംഗ് 2027: ഇന്ത്യൻ സർവകലാശാലകൾക്ക് തിരിച്ചടിയോ? അറിയേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ജിഎസ്ടി പിരിവ് 2 ലക്ഷം കോടി കടന്നു; ഉത്സവകാല ഓഫറുകളിൽ വൻ മാറ്റത്തിന് സാധ്യത -
കേരളത്തിൽ തുടർച്ചയായി രണ്ട് ദിവസം ഡ്രൈ ഡേ; മദ്യവിൽപ്പനയ്ക്ക് കർശന നിയന്ത്രണം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം!
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് കൃത്യമായ മാസമുറ. എന്നാല്‍ പല കാരണങ്ങളാലും പല സ്ത്രീകളിലും ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകള്‍ സാധാരണമാണ്.
ഇത്തരം ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്ക് പ്രധാനമായും ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, സ്‌ട്രെസ്, ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളിക, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറ സിന്‍ഡ്രോം തുടങ്ങിയ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകും.
മാസമുറ ക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ മരുന്നല്ലാതെ നമുക്കു തന്നെ ചെയ്യാന്‍ പറ്റിയ ചില വഴികളുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
എള്ളു വറുത്തു പൊടിയ്ക്കുക. ഇത് ശര്‍ക്കരയുമായി ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കാം.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതും മാസമുറ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ഫിഗ്, പപ്പായ എന്നിവയും ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ജീരകം വറുത്ത് ഇതില്‍ അല്‍പം വെള്ളം ചേര്‍ത്തു തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് മാസമുറ ക്രമമാക്കുവാന്‍ പറ്റിയ ഒരു വഴിയാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുക. ഇതും ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്കുള്ള ഒരു മരുന്നാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
പാവയ്ക്കയുടെ നീരും മാസമുറ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
വാഴക്കൂമ്പ് കറി വച്ചോ തോരന്‍ വച്ചോ കഴിയ്ക്കാം. ഇതും മാസമുറ ക്രമപ്പെടുത്തും.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
കാര്‍ഡിയോ വ്യായാമങ്ങള്‍ മാസമുറ ക്രമീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
സൂര്യനമസ്‌കാരം, ത്രികോണാസന, ബദ്ധകോണാസന, നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം എന്നിവ ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്കുള്ള മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ്.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
സ്‌ട്രെസ്, ടെന്‍ഷന്‍ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇതുവഴി ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാക്കും.
ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ പരിഹരിക്കൂ
ഉറക്കക്കുറവും ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളും ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാക്കുക തന്നെ ചെയ്യും. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര്‍ നേരം ഉറങ്ങുക.
Continue with Google
