Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
മൈഗ്രേന് ധാരാളം പേരെ അലട്ടുന്ന ഒരു അസുഖമാണെന്നു പറയാം. ഇത് പലരിലും പല തരത്തിലാണ് ഉണ്ടാകാറ്. ചിലരില് മൈഗ്രേന് ബാധയുടെ വേദന കൂടുതലായിരിക്കും. ചിലര്ക്ക് ഛര്ദി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും മൈഗ്രേന് വരുത്തി വയ്ക്കും.
മൈഗ്രേയ്ന് പ്രശ്നത്തിന് ഭക്ഷണവും ഒരു പരിഹാരം തന്നെയാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് മൈഗ്രേയ്ന് തടയാനും തലവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
മഗ്നീഷ്യം മൈഗ്രേയ്ന് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ചീരയില് മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ നാരുകള് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
കാപ്പിയും മൈഗ്രേയ്ന് ഒരു പരിഹാരമാണ്.ഇതിലെ കഫീന് തലവേദന കുറയ്ക്കും. കാപ്പിയുടെ അളവ് കൂടാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നു മാത്രം.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങളും മഗ്നീഷ്യത്തെ ഉറവിടം തന്നെ. മൈഗ്രേയ്നുള്ളവര് ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതു തന്നെ.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
മീനും കടല് വിഭവങ്ങളും ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയവയാണ്. ഇത് തലവേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
പാലും മൈഗ്രെയ്നുള്ള ഒരു പരിഹാരമാണ്. പാലിലെ വൈറ്റമിനുകള്, റൈബോഫ്ളേവിന് എന്നിവയാണ് ഗുണം നല്കുന്നത്. റൈബോഫ്ളേവിന് സെല്ലുലാര് എനര്ജിയുണ്ടാകാന് സഹായിക്കും. സെല്ലുലാര് എനര്ജി കുറയുമ്പോള് മൈഗ്രേയന് വരാറുണ്ട്.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ഫഌക്സ് സീഡുകളും ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇതില് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ഇതിനുണ്ട്.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ബിയര്, വൈന് എന്നിവയും മൈഗ്രേയ്ന് പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം തന്നെ. തൈയ്മിനാണ് ഗുണം നല്കുന്നത്.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ചോളവും മൈഗ്രേയ്ന് തടയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇതില് വൈറ്റമിനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ഇഞ്ചിയും ഔഷധഗുണങ്ങള് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇതും മൈഗ്രേയ്ന് തടയാന് സഹായിക്കും.
മൈഗ്രേയ്ന് മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്
ബ്രൊക്കോളിയും മൈഗ്രേയന് പ്രശ്നമുള്ളവര് കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇതിലെ മഗ്നീഷ്യം തന്നെയാണ് ഗുണം ചെയ്യുന്നത്. അല്പം കുരുമുളകു ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് ഇത് മൈഗ്രേയ്ന് അത്യുത്തമമാണ്.
Continue with Google