Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഗജകേസരി യോഗം: ഇന്ന് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത വേണം; അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ -
നവംബർ 10 ശോഭന യോഗം: ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സാമ്പത്തിക നഷ്ടം ഒഴിവാക്കാം, ജാഗ്രത വേണം! -
സ്കന്ദഷഷ്ടി 2026: സൂരസംഹാരത്തിന് തിരുച്ചെന്തൂരിലേക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ? ഭക്തർ അറിയേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ -
ഛത്ത് പൂജയ്ക്ക് വീട് ഒരുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ; ഈ വാസ്തു തെറ്റുകൾ ഐശ്വര്യം തടയുമോ? -
ബുധൻ നേർരേഖയിലാകുന്നു: നവംബർ 13-ന് ശേഷം ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ഡൽഹിയിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന പുകമഞ്ഞ്; AQI ഉയരുമ്പോൾ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ -
വിഷയോഗം ഇന്ന് രാത്രി: അനാവശ്യ ആശങ്ക വേണ്ട, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
നവംബർ 10: ചന്ദ്രൻ വൃശ്ചിക രാശിയിലേക്ക്; ജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, ജാഗ്രതയും പ്രധാനം -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി, അമൃത സിദ്ധി യോഗം: അന്ധവിശ്വാസത്തിൽ വീഴാതെ ഇന്ന് രാത്രി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
നവംബർ 10-16: ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് സുവർണ്ണകാലം, പണവും കരിയറും മെച്ചപ്പെടും - അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ആസ്തമ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പാരമ്പര്യം, അലര്‍ജി തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങള്‍ ആസ്തമയ്ക്കു പുറകിലുണ്ടാകാം.
ആസ്തമയ്ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരമാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്. ചെറുനാരങ്ങാനീരും തേനും കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുക, വെള്ളത്തില്‍ തേനൊഴിച്ച് ശ്വസിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ ചിലതു മാത്രം.
ആസ്തമയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളില്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പെടുന്നു. വൈറ്റമിന്‍ എ, ഇ, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ക്യാരറ്റ് ഇത്തരത്തിലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ എ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ആസ്തമ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫിഷ് ഓയില്‍ ആസ്തമയുള്ളവര്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വൈറ്റമിന്‍ ഡി സാധാരണ ആസ്തമയുള്ളവരുടെ ശരീരത്തില്‍ കുറവായിരിക്കും. പാലുല്‍പന്നങ്ങളാണ് ഇതിനുള്ളൊരു പരിഹാരം.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പാവയ്ക്കയും ആസ്തമ രോഗികള്‍ക്കു നല്ലതു തന്നെ. ദിവസവും ഓരോ ഗ്ലാസ് പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ശ്വനസേന്ദ്രിയങ്ങള്‍ വൃത്തിയാകാന്‍ സഹായിക്കും. പ്രമേഹത്തിനും ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നാണ്.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
കോളിഫഌവര്‍ വൈറ്റമിന്‍, പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്. ഇതും ആസ്തമയുള്ളവര്‍ക്കു ചേര്‍ന്ന ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ കിവിയും ഗുണം ചെയ്യും.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റി്ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയടങ്ങിയ ഓറഞ്ചും ആസ്തമയ്ക്കു പറ്റിയ ഒരു മരുന്നാണ്.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഇലക്കറികള്‍ ആസ്തമ രോഗികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കണം.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പേരയ്ക്കയും ഇതിനു ചേര്‍ന്ന ഭക്ഷണം തന്നെ.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ബ്രസല്‍സ് സ്പ്രൗട്‌സ് ആസ്തമ രോഗികളിലെ അലര്‍ജി കുറയ്ക്കും.
ആസ്തമ മാറ്റും ഭക്ഷണങ്ങള്‍
മുളക് മൂക്കിലെ മ്യൂകസ് പാളിയെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതുവഴി ശ്വസനതടസവും മാറും.
Continue with Google
