Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലക്കായ ചവക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? നിങ്ങളറിയാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഇതെല്ലാം -
നേട്ടങ്ങളെത്തും കടല് പോലെ, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? -
Rashiphalam: ആഴ്ചാവസാനത്തില് മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും എപ്രകാരമാണ് ഫലങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള് -
ബ്രൗണ്റൈസിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് ഇവയില് ഫൈബര്: ദഹനത്തിനൊപ്പം ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യും
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
ബിപി അഥവാ ബ്ലഡ് പ്രഷര് ഒരു സാധാരണ അസുഖത്തിന്റെ ഗണത്തില് പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് രണ്ടു തരമുണ്ട്, ഹൈ ബിപി, ലോ ബിപി. ഹൈ ബിപിയാണ് അല്പം കൂടുതല് അപകടകാരിയെന്നു പറയാം.
ബിപിയ്ക്ക് കാരണങ്ങളും ധാരാളമുണ്ട്, അമിതവണ്ണം, സ്ട്രെസ്, ഉപ്പ്, പുകവലി, മദ്യപാനം, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ ഇവയില് ചിലതു മാത്രം.
ബിപി കുറയ്ക്കാന് പല വഴികളുമുണ്ട്. ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ചിട്ടയായ ജീവിതശീലങ്ങള് എന്നിവ ഇതില് ചിലതു മാത്രം.
ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാര്ഗമാണ് മസാലകള്. ഇത് അധികം ആര്ക്കും അറിയാത്ത കാര്യമായിരിക്കും. ബിപി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില മസാലകളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
വെളുത്തുള്ളി ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതിലെ അലിസില് എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഇത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ അല്ലി പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി സാധാരണ നിലയിലാക്കാന് സഹായിക്കും.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
സവാളയും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കൂട്ടായി ഉപയോഗിക്കുന്നതു കൊണ്ട് മസാല ഗണത്തിലും ഇതിനെ പെടുത്താം. ഇതിലെ ക്വര്സെറ്റിനാണ് ഗുണം നല്കുന്നത്. സവാള ചവച്ചരച്ചും കഴിയ്ക്കുന്നതോ ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതോ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
കറുവാപ്പട്ട ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന് പറ്റിയ നല്ലൊരു മസാലയാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കാം. ബിപി സാധാരണ നിലയിലാകും. പ്രമേഹരോഗികള്ക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
തുളസി രക്തസമ്മര്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഔഷധസസ്യമാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ തടസം മാറ്റുകയും രക്തസമ്മര്ദം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
ഒറിഗാനോ ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇതില് തൈമോള്, കര്വാക്രോള് തുടങ്ങിയവയുണ്ട്. ഇത് സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷറുകള് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്
റോസ്മേരി ബിപി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഔഷധച്ചെടിയാണ്. ഇത് ഉപ്പിന് പകരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.
Continue with Google