ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

വെളുത്തുള്ളി ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതിലെ അലിസില്‍ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ഇത് ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ അല്ലി പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി സാധാരണ നിലയിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

സവാളയും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കൂട്ടായി ഉപയോഗിക്കുന്നതു കൊണ്ട് മസാല ഗണത്തിലും ഇതിനെ പെടുത്താം. ഇതിലെ ക്വര്‍സെറ്റിനാണ് ഗുണം നല്‍കുന്നത്. സവാള ചവച്ചരച്ചും കഴിയ്ക്കുന്നതോ ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതോ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

കറുവാപ്പട്ട ഹൈപ്പര്‍ടെന്‍ഷന് പറ്റിയ നല്ലൊരു മസാലയാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം. ബിപി സാധാരണ നിലയിലാകും. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

തുളസി രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഔഷധസസ്യമാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ തടസം മാറ്റുകയും രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

ഒറിഗാനോ ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ഇതില്‍ തൈമോള്‍, കര്‍വാക്രോള്‍ തുടങ്ങിയവയുണ്ട്. ഇത് സിസ്‌റ്റോളിക്, ഡയസ്‌റ്റോളിക് പ്രഷറുകള്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ബിപി കുറയ്ക്കും ചില മസാലകള്‍

റോസ്‌മേരി ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഔഷധച്ചെടിയാണ്. ഇത് ഉപ്പിന് പകരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.