Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ
തല ഉയര്ത്തി വയ്ക്കൂ, ഗ്യാസ് വരില്ല
ഭക്ഷണത്തിലെ ഇടവേള ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു മാര്ഗം. കുറേ ഭക്ഷണം ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഗ്യാസും ഉണ്ടാക്കും. കുറേ നേരം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരുന്നാലും പ്രശ്നമുണ്ടാകും. ഇടയ്ക്കിടെ കുറേശെ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. ദഹനം നടക്കും, ഗ്യാസ് വരികയുമില്ല.
ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥങ്ങള് ഗ്യാസ് വരുത്തും. കാപ്പി, ചോക്കലേറ്റ്, വറുത്ത സാധനങ്ങള്, ചുവന്ന ഇറച്ചി, തക്കാളി, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ. ഇവയുടെ ഉപയോഗം മിതമാക്കുക.
മദ്യപാനവും ഗ്യാസിന് കാരണമാകും. മദ്യപിക്കുമ്പോള് ആസിഡ് ഈസോഫാഗസിലേക്കു പ്രവേശിക്കും ഇത് ഗ്യാസുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
വണ്ണം കൂടുതലുള്ളതും ഗ്യാസിന് കാരണമാകുന്നതായി തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് വയറ്റിലെ റിഫഌക്സ് ആക്ഷന് മേല്പ്പോട്ടാക്കുന്നതാണ് കാരണം. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്തു നോക്കൂ, ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് കുറയുന്നത് മനസിലാക്കാം.
മുറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് വരുത്തിവയ്ക്കും. ഇത് വയറിനെ മുകളിലേക്കു തള്ളും. ഗ്യാസുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
നല്ലപോലെ ഉറങ്ങുന്നത് ഗ്യാസ് കുറയ്ക്കും. മാത്രമല്ലാ, ഉറങ്ങുമ്പോള് തല അല്പം ഉയര്ന്ന തലയിണയില് വച്ചു കിടക്കുന്നതും നന്നായിരിക്കും. അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങള് തികട്ടി വരാതിരിക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.
പുകവലിയും ഗ്യാസിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പുകവലിക്കുമ്പോള് ബൈല് സാള്ട്ട് വയറ്റിലേക്കു വരും. ഇത് ഉമിനീരു കുറയ്ക്കും. ഭക്ഷണം ദഹിക്കുന്നതിന് ഉമിനീര് അത്യാവശ്യം. ഈ രീതിയില് നിക്കോട്ടില് ഗ്യാസ് ഉല്പാദിപ്പിക്കും.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google