Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ -
മാര്ച്ച് 11-ന് ശനി അസ്തമയം: വിഷുവിന് ശേഷമുള്ള ഒരാഴ്ച വരെ മാറ്റങ്ങള് അതിഗംഭീരം ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ശനിയുടെ നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് ചൊവ്വ: ഉത്രട്ടാതി നാളില് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റം നിസ്സാരമല്ല, ഭാഗ്യം കടാക്ഷിക്കും രാശി -
Rashiphalam: ഇന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് എങ്ങനെ, അറിയണം 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഇപ്രകാരമെന്ന് -
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസില് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്പ്പൊടിയിട്ട് രാവിലെ കുടിക്കാം : ഗുണങ്ങള് ഇതെല്ലാം
മെനോപോസ്, ഭക്ഷണം പ്രധാനം
ഈസ്ട്രജന് എന്ന ഹോര്മോണിന്റെ പ്രവര്ത്തം നിലയ്ക്കുകയാണ് ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതോടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ നിരവധി ധാതുക്കളുടെ കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ആര്ത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകളില് എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയാനും ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.
പാല്, പാലുല്പ്പന്നങ്ങള്, സാല്മണ്, ബദാം, പച്ചക്കറികള്, ഇലക്കറികള് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുകയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം.
വൈറ്റമിന് ഇ മെനോപോസിലെത്തുന്ന സ്ത്രീക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൊടുന്നനെ ശരീരഭാഗങ്ങളില് വന്നുപോകുന്ന വേദനകള്ക്ക് കാരണം വൈറ്റമിന് ഇയുടെ കുറവാണ്. ഉള്ളി വൈറ്റമിന് ഇ ലഭിക്കാന് നല്ലതാണ്.
ആര്ത്തവവിരാമത്തിലെത്തുന്ന സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാന് അയേണ് പ്രധാനമാണ്. അയേണിന്റെ കുറവ് ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, ഉന്മേഷക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഇലക്കറികള്, നട്സ്, മുട്ട, ഇറച്ചി എന്നിവ അയേണ് കുറവ് പരിഹരിക്കും.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google