Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വെറും വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയോ? കടുത്ത വേനലിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ നിർബന്ധം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമാണോ? പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ അടിയന്തരമായി വരുത്തൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾക്കും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും? അറിയേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി! -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്ത് എങ്ങനെ ഇത്ര ഫിറ്റായിരിക്കുന്നു? ആ രഹസ്യം ഇതാ, നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിക്കാം!
ഇന്ത്യന് സ്ത്രീക്ക് സാനിറ്ററി നാപ്കിനോട് അലര്ജി

വ്യക്തിത്വ ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ഇന്ത്യ പിന്നാക്കം നില്ക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അത്ര ശുഭ സൂചനയല്ല നല്കുന്നത്. കടകളില് നിന്നും വാങ്ങുന്ന സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകള് വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചാലേ ശുചിത്വമാവൂ എന്നും ഇതിനര്ത്ഥം ഇല്ല.
പകരം നല്ല കോട്ടണ് തുണികളും ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാല് നന്നായി വൃത്തിയാക്കണം എന്നു മാത്രം. വേറെന്തിനേക്കാളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ് എന്നതിനാല് ഇവ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാര്ഗം.
തുണികള് തിളപ്പിക്കുക വഴി രോഗാണുക്കള് അശ്ശേഷം ഇല്ലാതായി എന്നു നമുക്ക് ഉറപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഇല്ലെങ്കില് രോഗാണു സംക്രമണം നടക്കും എന്ന കാര്യത്തില് ഒരു സംശയവും വേണ്ട.
എല്ലാ മാസവും രണ്ടും മൂന്നും പായ്ക്കറ്റ് സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകള് കടകളില് നിന്നും വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുക എന്നത് ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ ജനങ്ങള്ക്കും സാധിക്കുന്ന കാര്യമല്ല.
സാമ്പത്തിക മാന്ദ്യം ഇന്ത്യയെ ബാധിച്ചിട്ടില്ല, ഇന്ത്യ സാമ്പത്തികമായി മുന്നോട്ടു പോകുന്നു, അധികം വൈകാതെ ഇന്ത്യ ലോകത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ സാമ്പത്തിക ശക്തിയാകും എന്നൊക്കെയുള്ള റിപ്പോര്ട്ടുകള് വരുന്നതിനിടയിലും, അന്നത്തെ കത്തലടക്കാന് തന്നെ കവിയാതെ മുണ്ടു മുറുക്കിയുടുക്കുന്ന വലിയൊരു വിഭാഗം ഇന്ത്യ എന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ജനാധിപത്യ രാഷ്ട്രത്തില് ഉണ്ട് എന്നത് ആര്ക്കും നിഷേധിക്കാവുന്നതല്ല.
അങ്ങനെ വരുമ്പോള് ഇന്ത്യന് ചേരികളിലും ഗ്രാമങ്ങളിലും ഉള്ള പെണ്കുട്ടികള്ക്കും, സ്ത്രീകള്ക്കും, അമ്മമാര്ക്കിടയ്ക്കും വ്യക്തിത്വ ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കുന്ന ബോധവത്കരണ ക്ലാസുകള് ക്രിയാത്മകമായി നടത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.
ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പെണ്കുട്ടികള് ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം പല പെണ്കുട്ടികളും ഋതുമതിയാവുന്നതോടെ പഠനം നിറുത്തുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ വ്യക്തിത്വ ശുചിത്വം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് മതിയായ അവബോധം ഇവര്ക്കിടയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്നില്ല.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.



Click it and Unblock the Notifications