ഹോം മെയ്ഡ് ഭക്ഷണം ആയുസ് കൂട്ടും

Add as a preferred source on Google

ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ചു ദിവസമെങ്കിലും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നവരുടെ ആയുസ് പത്തു വര്‍ഷമെങ്കിലും കൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പഠനഫലം.

65 വയസു കഴിഞ്ഞവരിലാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. ഇവരില്‍ 31 ശതമാനം പേരും ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ചു ദിവസമെങ്കിലും ഭക്ഷണം വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്നവരാണ്. 17 ശതമാനം ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടു ദിവസം വീതവും ഒന്‍പതു ശതമാനം മൂന്നു മുതല്‍ അഞ്ചുവരെയും വീട്ടില്‍ തന്നെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നവരാണ്. ബാക്കിയുള്ള 43 ശതമാനം പേര്‍ വീട്ടില്‍ ഭക്ഷണമേ പാകം ചെയ്യാത്തവരും.

വീട്ടില്‍ തന്നെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നവരില്‍ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമണങ്ങളെപ്പറ്റി വ്യക്തമായ അറിവുണ്ടെന്നു തെളി്ഞ്ഞു. ഇവരുടെ ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ ധാതുക്കളുടെ അളവ് കൂടുതലാണെന്നും ഇത് അസുഖങ്ങള്‍ കുറച്ച് ആയുസു കൂട്ടുന്നുവെന്നും പഠത്തില്‍ പറയുന്നു.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.