Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഓണത്തിന് വീട് ഒരുക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; വാസ്തുവും സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
ഓണക്കാലത്ത് അതിഥികളെ വരവേൽക്കാൻ വീടിന്റെ വാസ്തുവിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യം കൂടും! -
ഓണം യാത്ര പ്ലാൻ ചെയ്തോ? കേരള തീരത്ത് ഉയർന്ന തിരമാല ജാഗ്രത; ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരള തീരത്ത് കടൽക്ഷോഭ മുന്നറിയിപ്പ്; ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ വഴികൾ -
ഓണം 2026: ഷോപ്പിംഗിലും സാമ്പത്തിക ഇടപാടുകളിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ഈ സ്മാർട്ട് ടിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
സിനിമയ്ക്കായി തടി കുറച്ചും കൂട്ടിയും സംഭജി സസാനെ; താരങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് അനുകരിച്ചാല് പണി പാളും! -
ബുധൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്: അടുത്ത 72 മണിക്കൂർ നിർണായകം, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ നേട്ടം ഇരട്ടി -
ഓഗസ്റ്റ് 22: രവി യോഗത്തിൽ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാം, ഗണ്ഡമൂല ദോഷത്തിൽ ജാഗ്രത; ഇന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ഓഗസ്റ്റ് 22: ഈ നഗരങ്ങളിൽ ഇന്ന് അഭിജിത്ത് മുഹൂർത്തം; സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിനായി ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
2026 ഓഗസ്റ്റ് 22: ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, പെട്ടെന്നുള്ള നേട്ടങ്ങൾ തേടിയെത്തും!
ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില് ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന്
രാത്രിയില് ശരിക്ക് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവരാണ് ഇന്സോംമ്നിയാക് വിഭാഗത്തില് പെടുന്നവര്. ഇവര് കുറവു സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരാകാം. അല്ലെങ്കില് ഉറക്കത്തില് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുന്നവരായിരിക്കാം.
രാത്രിയില് ശരിക്കും ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാള് ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കത്തില് നിന്നും ഞെട്ടിപ്പിടഞ്ഞ് എഴുന്നേല്ക്കുന്നവര്ക്കാണ് ഹൈപ്പര് ടെന്ഷന് കൂടുതല്. ഉറക്കം ശരിക്കു ലഭിക്കാത്തതു തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണവും.
അമേരിക്കയിലെ ഒരു വിഭാഗം ആളുകളില് നടത്തിയ പഠനറിപ്പോര്ട്ടില് 30-40 ശതമാനം പേര് ചെറിയ ഇന്സോംമ്നിയ ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കുന്നവരാണ്. 10-15 വരെ ശതമാനം ആളുകളില് ക്രോണിക് ഇന്സോംമ്നിയ ഉണ്ടെന്നും തെളിഞ്ഞു. ഇന്റര്നെറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google