Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ജൂലൈ 9: കാർത്തിക നക്ഷത്രത്തിന്റെ അപൂർവ്വ സ്വാധീനം; ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് കരിയറിലും സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളിലും ഭാഗ്യദിനം! -
2026 ജൂലൈ 9 രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ ഉയർച്ചയും ഉറപ്പ്! -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ഇന്ന് വൈകുന്നേരം മുതൽ ഭാഗ്യകാലം, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ വിജയം ഉറപ്പ്! -
നിങ്ങളുടെ ഫെയർനസ് ക്രീമിൽ വിഷമുണ്ടോ? മഹാരാഷ്ട്രയിലെ നിരോധനത്തിന് പിന്നിലെ ഞെട്ടിക്കുന്ന സത്യം -
മഴക്കാലത്തെ ജലദോഷവും ചുമയും: പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
മഴക്കാലത്ത് പുരുഷന്മാരുടെ ബീജാരോഗ്യം കുറയുന്നുണ്ടോ? ഈ ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ് -
ഡൽഹിയിൽ കനത്ത മഴ: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്! -
മഴക്കാലത്ത് വർക്ക് ഫ്രം ഹോം; വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ 10 മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കണോ? ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും -
സാമന്തയുടെ 'ചബ്ബി ചീക്സ്' വൈറൽ; കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾ വേണ്ട, ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്!
ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില് ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന്
രാത്രിയില് ശരിക്ക് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവരാണ് ഇന്സോംമ്നിയാക് വിഭാഗത്തില് പെടുന്നവര്. ഇവര് കുറവു സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരാകാം. അല്ലെങ്കില് ഉറക്കത്തില് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുന്നവരായിരിക്കാം.
രാത്രിയില് ശരിക്കും ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാള് ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കത്തില് നിന്നും ഞെട്ടിപ്പിടഞ്ഞ് എഴുന്നേല്ക്കുന്നവര്ക്കാണ് ഹൈപ്പര് ടെന്ഷന് കൂടുതല്. ഉറക്കം ശരിക്കു ലഭിക്കാത്തതു തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണവും.
അമേരിക്കയിലെ ഒരു വിഭാഗം ആളുകളില് നടത്തിയ പഠനറിപ്പോര്ട്ടില് 30-40 ശതമാനം പേര് ചെറിയ ഇന്സോംമ്നിയ ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കുന്നവരാണ്. 10-15 വരെ ശതമാനം ആളുകളില് ക്രോണിക് ഇന്സോംമ്നിയ ഉണ്ടെന്നും തെളിഞ്ഞു. ഇന്റര്നെറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google