Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
യുപിയില് വന് ട്വിസ്റ്റ്; അഖിലേഷ് യാദവ് ലോക്സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പില് മത്സരിക്കും, കനോജില് തീപ്പാറും -
നായികമാര് ഇല്ലാതാവുന്ന ഫഹദ് ചിത്രങ്ങള്? 'ആണ്-പെണ് ബന്ധം എക്സ്പ്ലോര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹമുണ്ട്' -
IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ -
തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച -
DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ -
ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി -
ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിന് പരിപ്പുകഴിയ്ക്കാം
ഇന്റര്‍നാഷനല്‍ നട്ട് ആന്‍ഡ് െ്രെഡഡ് ഫ്രൂട്ട് കൌണ്‍സില്‍ സ്‌പെയിനിലെ ബാഴ്‌സലോണയില്‍ നടത്തിയ 'നട്ട്‌സ് ആന്‍ഡ് കാര്‍ഡിയോ വാസ്‌കുലര്‍ ഹെല്‍ത്ത് സിംപോസിയത്തിലാണ് ഇതു സംബന്ധിച്ച പ്രബന്ധം അവതരിപ്പിച്ചത്. സ്‌പെയിന്‍, അമേരിക്ക, ആസ്‌ത്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഗവേഷകരാണു പരിപ്പിന്റെ മേന്മ കണ്ടെത്തിയത്.
പരിപ്പുകളും ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയും. ആനുപാതികമല്ലാത്ത ശരീരഭാരവും ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിലയുമുള്ളവര്‍ പരിപ്പു തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിച്ചതിലൂടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞതായും പഠനങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്തി.
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ മിക്ക ഘടകങ്ങളും പരിപ്പുകളിലുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒരു കൈക്കുമ്പിളില്‍ കൊള്ളുന്ന പരിപ്പു കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്കും ടൈപ് രണ്ടു പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്കും ഏറെ പ്രയോജനപ്പെടുമെന്ന് പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.
ഊര്‍ജത്തിന്റെ കലവറയാണ് പരിപ്പുകള്‍. ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, കൊഴുപ്പ്, നാരുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റി ഓക്‌സൈഡുകള്‍ എന്നിവയും ഇവയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബദാം, കശുവണ്ടി, ബ്രസീല്‍ നട്ട്, പൈന്‍ നട്ട്‌സ്, പിസ്ത, വാള്‍നട്ട്, നിലക്കടല എന്നിവയാണു പരിപ്പുകളില്‍ പ്രധാനം.
പരിപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഉയര്‍ത്തുമെന്നും ശരീരഭാരം കൂട്ടുമെന്നും പ്രചരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. പരിപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെയുള്ള പ്രചാരണമാണിതെന്നും പ്രബന്ധത്തില്‍ പറയുന്നു.
