Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഫാദേഴ്സ് ഡേ ആഘോഷിക്കാം ഫിറ്റ്നസോടെ: അച്ഛന്മാർക്കായി 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടും സ്പെഷ്യൽ ബ്രഞ്ച് ടിപ്സും! -
മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിലും പരുപരുപ്പും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തിളക്കമുള്ള മുടിക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: ഷിഗെല്ലയും എലിപ്പനിയും പടരുന്നു; ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം!
ഡിപ്രഷന് അകറ്റി ഹൃദയത്തെ രക്ഷിക്കൂ
ഹൃദയവേദന അനുഭവിക്കേണ്ടിവരുമെന്നല്ല പറഞ്ഞുവരുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനം ഉള്പ്പെടെയുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങള് പിടിപെടാനിടയുണ്ടെന്നുതന്നെയാണ്.
ഇത്തരക്കാരില് സഡന് കാര്ഡിയാക് ഡെത്ത് ഉള്പ്പെടെ കോറോണറി ഹാര്ട്ട് ഡിസീസ് വരെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെക്കൂടുതലാണത്രേ. സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
എത്ര ആരോഗ്യവതിയാണെങ്കിലും പ്രണയ, വൈവാഹിക ബന്ധങ്ങള് തകര്ന്നതിനെത്തുടര്ന്ന് വിഷാദരോഗമനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളില് ഈ അസുഖങ്ങള് വരാന് എളുപ്പമാണ്. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വര്ധിക്കുകയെന്നീ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള് മൂലമാണ് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകുന്നത്.
അതിശക്തമായ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നവരില് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാവുക പതിവാണ്. ഡിപ്രിഷന് രോഗികളായ സ്ത്രീകളില് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെക്കൂടുതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. വിഷാദമകറ്റാനായി ആന്റി ഡിപ്രസന്റുകള് കഴിയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകളില് പെട്ടന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം, കൊറോണറി ഹാര്ട് ഡിസീസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണത്രേ.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം എന്നിവ അകറ്റുന്നതിനായി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google