Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഇവയെല്ലാം ശീലമാക്കണം ദിനവും: ഹൃദയവും പേശികളും എല്ലാം സുരക്ഷിതം -
ന്യൂമറോളജി പ്രകാരം അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്: വരുന്ന 7 ദിനത്തില് ജീവിതം മാറുന്നതിങ്ങനെ -
കോളിഫ്ളവര് ഇഷ്ടമാണോ? എന്നാല് അമിതമായി കഴിക്കുന്നവര് അല്പം ശ്രദ്ധിക്കണം -
മംഗളാദിത്യ രാജയോഗം: നിര്ണായക മാറ്റങ്ങളോടെ 18 മാസത്തിന് ശേഷം മേടമുള്പ്പടെയുള്ള രാശിക്കാര് -
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്തും
ഇപ്പോഴത്തെക്കാലത്ത് മാനസികസമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കാത്തവര് ചുരുക്കമാണ്. ജോലി, കുടുംബബന്ധങ്ങള്, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങള് തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ കാരണങ്ങള് കൊണ്ട് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം.
ഇത്തരം സമ്മര്ദ്ദത്തെയും സംഘര്ഷത്തെയുമൊന്നും നിയന്ത്രിക്കാതിരുന്നാല് അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ ഒരു പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ലോസ് ആഞ്ചലസിലെ കാലിഫോര്ണിയ സര്വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം നടത്തിയത്.
അവിടത്തെ ഒരു വിഭാഗം ഗവേഷകരില്ത്തന്നെയാണ് ഗവേഷക സംഘം പഠനം നടത്തിയത്. കടുത്ത മാനസിക സംഘര്ഷം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തില് വ്യക്തമായത്. കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്ദ്ദമുള്ളവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പെട്ടന്ന് സജീവമല്ലാതാകുമത്രേ.
കോര്ട്ടിസോള് എന്ന സ്ട്രസ്സ് ഹോര്മോണ് ആണ് ഇവിടെ പ്രശ്നക്കാരനാകുന്നത്. അമിതമായ സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ശരീരത്തില് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ ഉല്പാദനം കൂടുന്നത്. വളരുകയും വിഭജിച്ച് പുതിയവയ്ക്ക് രൂപം നല്കാനുമുള്ള കോശങ്ങളുടെ കഴിവിനെയാണ് കോര്ട്ടിസോള് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത്.
ടെലോമറേസ് എന്ന എന്സൈം ആണ് കോശങ്ങള്ക്ക് ഇങ്ങനെ സ്വയം വളരാനും വിഭജിച്ച് പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നല്കുന്നത്. ടെലോമറേസ് എന്സൈം പ്രവര്ത്തനക്ഷമമാക്കാനുള്ള കോശങ്ങളുടെ കഴിവ് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം കുറയുന്നു.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഉള്ളവര്ക്ക് പെട്ടെന്ന് രോഗങ്ങള് പിടിപെടുന്നത് ഇതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ്. രക്തത്തില് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ നിരന്തര സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായാല് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം താറുമാറാകുമെന്ന് ഗവേഷകര് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ഈ ദുരിതത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനായി മാനസികസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള് കണ്ടെത്തുകയും സമ്മര്ദ്ദത്തെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുക.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google