Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്നത് എന്ത്? ഞെട്ടിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ആ രഹസ്യം ഇതാ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലം ഇനി കൂളായി നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം! -
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്നു; ഗർഭിണികൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിച്ചാൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് തേടി പോകേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് സുരക്ഷിതമായി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ മതി! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ താരങ്ങളുടെ തിളക്കം; ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും! -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങല്ലേ! നാളെ പുലർച്ചെ വരുന്നത് വലിയൊരു മാറ്റം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്തും
ഇപ്പോഴത്തെക്കാലത്ത് മാനസികസമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കാത്തവര് ചുരുക്കമാണ്. ജോലി, കുടുംബബന്ധങ്ങള്, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങള് തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ കാരണങ്ങള് കൊണ്ട് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം.
ഇത്തരം സമ്മര്ദ്ദത്തെയും സംഘര്ഷത്തെയുമൊന്നും നിയന്ത്രിക്കാതിരുന്നാല് അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ ഒരു പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ലോസ് ആഞ്ചലസിലെ കാലിഫോര്ണിയ സര്വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം നടത്തിയത്.
അവിടത്തെ ഒരു വിഭാഗം ഗവേഷകരില്ത്തന്നെയാണ് ഗവേഷക സംഘം പഠനം നടത്തിയത്. കടുത്ത മാനസിക സംഘര്ഷം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തില് വ്യക്തമായത്. കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്ദ്ദമുള്ളവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പെട്ടന്ന് സജീവമല്ലാതാകുമത്രേ.
കോര്ട്ടിസോള് എന്ന സ്ട്രസ്സ് ഹോര്മോണ് ആണ് ഇവിടെ പ്രശ്നക്കാരനാകുന്നത്. അമിതമായ സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ശരീരത്തില് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ ഉല്പാദനം കൂടുന്നത്. വളരുകയും വിഭജിച്ച് പുതിയവയ്ക്ക് രൂപം നല്കാനുമുള്ള കോശങ്ങളുടെ കഴിവിനെയാണ് കോര്ട്ടിസോള് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത്.
ടെലോമറേസ് എന്ന എന്സൈം ആണ് കോശങ്ങള്ക്ക് ഇങ്ങനെ സ്വയം വളരാനും വിഭജിച്ച് പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നല്കുന്നത്. ടെലോമറേസ് എന്സൈം പ്രവര്ത്തനക്ഷമമാക്കാനുള്ള കോശങ്ങളുടെ കഴിവ് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം കുറയുന്നു.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഉള്ളവര്ക്ക് പെട്ടെന്ന് രോഗങ്ങള് പിടിപെടുന്നത് ഇതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ്. രക്തത്തില് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ നിരന്തര സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായാല് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം താറുമാറാകുമെന്ന് ഗവേഷകര് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ഈ ദുരിതത്തില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനായി മാനസികസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള് കണ്ടെത്തുകയും സമ്മര്ദ്ദത്തെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുക.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google