Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സെപ്റ്റംബർ 9-15: നിങ്ങളുടെ ജന്മസംഖ്യ പറയുന്നതെന്ത്? ഈ ആഴ്ചയിലെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളും ഭാഗ്യസമയങ്ങളും അറിയാം -
ഗ്ലോബൽ ഫിൻടെക് ഫെസ്റ്റ് 2026: യു.പി.ഐയിലും എ.ഐയിലും വരാനിരിക്കുന്ന വമ്പൻ മാറ്റങ്ങൾ; പ്രധാനമന്ത്രി മോദി ഇന്ന് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും -
ഇന്ന് സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ഈ സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്, ശ്രദ്ധിക്കുക ഈ തെറ്റുകൾ! -
നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യാജമാണോ? എഫ്.ഡി.എയുടെ മുന്നറിയിപ്പും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട 60 സെക്കൻഡ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റും -
കടുത്ത ചൂടിലും പവർകട്ടിലും വീട് തണുപ്പിക്കാം; വാസ്തു പറയുന്ന ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ -
ബിഗ് ബോസ് മലയാളം സീസൺ 8: മത്സരാർത്ഥികൾ, വോട്ടിങ് രീതികൾ, ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ അപ്രതീക്ഷിത ട്വിസ്റ്റുകൾ! -
അജ ഏകാദശി പാരണം: വീടിന്റെ ഐശ്വര്യത്തിനായി ഈ വാസ്തു മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും! -
ഗണേശ ചതുർത്ഥി 2026: തീയതിയിലെ ആശയക്കുഴപ്പം അവസാനിച്ചു; ആഘോഷം സെപ്റ്റംബർ 14-ന് തന്നെ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? കേരളത്തിലെ ഉയർന്ന UV തോതിനെ നേരിടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി -
15 കിലോ കുറച്ച് രജിഷ, 14 കിലോ കൂട്ടി നിമിഷ; താരങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്
പാല് പതിവാക്കൂ... ആയുസ്സ് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാം
പതിവായി പാല് കുടിച്ചാല് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്ത്തി ആയുസ്സ് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാം. ബ്രിട്ടനിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് പാലിന്റെ പുതിയ ഗുണങ്ങള് കണ്ടെത്തിയത്.
ദിവസേന ഏതാണ്ട് അരലിറ്റര് പാല് കുടിയ്ക്കുകയാണെങ്കില് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിയ്ക്കാന് കഴിയുമത്രേ. പാല് കുടിയ്ക്കുന്നത് പതിവാക്കിയാല് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം( ടൈപ്പ് 2) എന്നിവ അകറ്റിനിര്ത്താന് കഴിയുമെന്നാണ് ഗവേഷകര് പറയുന്നത്.
45നും 59നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള 2,400 പുരുഷന്മാരില് 25വര്ഷം തുടര്ച്ചയായി നടത്തിയ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് ഗവേഷകര് ഇക്കാര്യം ഉറപ്പുനല്കുന്നത്. പഠനവിധേയരായവരില് ആറില് ഒരാള്ക്ക് ഹൃദ്രോഗബാധയും പ്രമേഹവും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇവര്ക്കെല്ലാവര്ക്കും ആഴ്ചയില് പ്രത്യേക അളവില് പാലുല്പ്പന്നങ്ങള് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഇവരില് നിന്നും ചോദ്യാവലിവഴിയാണ് പഠനത്തിന് വേണ്ട വിവരങ്ങള് ശേഖരിച്ചത്.
ഇതില് സ്ഥിരമായി പാല് കുടിയ്ക്കുകയും പാലുല്പന്നങ്ങള് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തവരില് ഇതുപയോഗിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് രോഗബാധ കുറവാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്. നിത്യേന അരലിറ്റര് പാല് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് പാലുപയോഗിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 62 ശതമാനം വരെ രോഗ്യസാധ്യത കുറവാണത്രേ.
പാലുല്പന്നങ്ങള് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലാകട്ടെ രോഗബാധ 56ശതമാനംവരെ കുറവാണെന്നും കണ്ടെത്തി. പാല്, പാല്ക്കട്ടി എന്നിവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് പോഷണാപചയം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കുന്നുണ്ട്.
ഹൃയത്തിന്റെ അറകളെയും വാല്വുകളെയും ബാധിയ്ക്കുന്ന പലതരം രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാനുളള സാധ്യതയും പാലുല്പന്നങ്ങള് ഭക്ഷണത്തിലുള്പ്പെടുത്തിയവരില് കുറവായിരിക്കുമെന്നും പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പാലും പാലുല്പന്നങ്ങളും ഹൃദ്രോഗങ്ങള് വരുത്തിവെയ്ക്കുമെന്ന പൊതുവായ വിശ്വാസത്തിന് നേരെ വിപരീതമായ കാര്യങ്ങളാണ് ബ്രിട്ടനിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞര് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google
