കത്തുന്ന വെയിലത്ത് ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? ഉഷ്ണതരംഗത്തെ നേരിടാൻ ഈ സ്കിൻ കെയർ വിദ്യകൾ മറക്കരുത്

ഉത്തരേന്ത്യയിൽ ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു; ഏപ്രിൽ 27-ന് വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് അതീവ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം നൽകി. കഠിനമായ ചൂട് ചർമ്മത്തിന് വലിയ ആഘാതമുണ്ടാക്കുമെന്നതിനാൽ ജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. പഞ്ചാബിലും രാജസ്ഥാനിലും ഉള്ളവർ സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുമ്പോൾ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചർമ്മം പൊള്ളുന്നതും മറ്റ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ കൃത്യമായ സ്കിൻ കെയർ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സാധാരണ സൺസ്ക്രീനുകൾ കഠിനമായ ചൂടിലും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും വേണ്ടത്ര ഫലം നൽകണമെന്നില്ല. അതിനാൽ PA++++ റേറ്റിംഗുള്ള 'സ്വെറ്റ് പ്രൂഫ്' (Sweat-proof) സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. രാവിലെ ക്ലെൻസറും സിറവും ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ലൈറ്റ് മോയിസ്ചറൈസറും SPF അടങ്ങിയ ലിപ് ബാമും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മികച്ച സുരക്ഷ നൽകും.

ഉഷ്ണതരംഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചില സ്കിൻ കെയർ ടിപ്‌സുകൾ

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കഴുത്തിലും ചെവിയിലും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ സുഷിരങ്ങൾ അടയാതിരിക്കാൻ ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിൽ 'മാറ്റ് ഫിനിഷ്' (Matte finish) ഉള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇവ ചൂടുള്ള സമയത്തും ചർമ്മത്തിൽ ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കും.

വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരും കുട്ടികളും ഇന്ന് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. സിങ്ക് അടങ്ങിയ മിനറൽ സ്റ്റിക് സൺസ്ക്രീനുകൾ വിയർത്താലും ചർമ്മത്തിന് മികച്ച സംരക്ഷണം നൽകും. ഇന്ത്യൻ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫലപ്രദമായ ബ്രാൻഡുകൾ ഇന്ന് വിപണിയിലുണ്ട്. 399 രൂപ മുതൽ 999 രൂപ വരെ വിലയിൽ മികച്ച സൺസ്ക്രീനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഏപ്രിലിലെ കഠിനമായ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.

വേനൽക്കുരുവും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതിയും

വിയർക്കുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീനിന്റെ ഫലം കുറയുന്നതിനാൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടണം. ഇതിനായി സ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മിസ്റ്റ് രൂപത്തിലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. വേനൽക്കുരു ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിലുള്ള കുളിയും കലാമൈൻ ലോഷനും ചൊറിച്ചിലിനും ചുവന്ന തടിപ്പുകൾക്കും ആശ്വാസം നൽകും. ചൂടുള്ള സമയത്ത് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിലുള്ള പരിചരണമാണ് വേണ്ടത്.

ഉച്ചസമയത്ത് വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം. പുറത്തിറങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നതിനൊപ്പം കനം കുറഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ഉഷ്ണതരംഗ സമയത്ത് ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകണം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേനൽച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.