മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

കേരളത്തിൽ പെയ്യുന്ന തുടർച്ചയായ മഴ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (Humidity) കുത്തനെ കൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്. വിയർപ്പും ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയവും (Sebum) അമിതമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാൻ ഈ ഉഷ്ണാന്തരീക്ഷം കാരണമാകുന്നു. ഇത് 'മലസീസിയ' (Malassezia) ഈസ്റ്റ് അമിതമായി വളരാൻ അനുകൂലമായ സാഹചര്യമൊരുക്കുന്നു. ഫലമോ, ഫംഗൽ ആക്നെയും (Fungal Acne) താരംബാധയും മാറ്റാനുള്ള വഴികൾ തിരയുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ വലിയ വർദ്ധനവാണ് ഗൂഗിളിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ ചർമ്മത്തെയും തലമുടിയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഇവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സാധാരണ ആക്നെയെപ്പോലെയല്ല ഫംഗൽ ആക്നെ; നെറ്റിയിൽ ചെറിയ കുരുക്കളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഇത് കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. കടുപ്പമേറിയ സാധാരണ അക്നെ ചികിത്സകൾക്ക് പകരം പ്രത്യേക ആന്റിഫംഗൽ ക്ലെൻസറുകളാണ് ഇതിന് ആവശ്യം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കീറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole) അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് പൈരിതിയോൺ (Zinc Pyrithione) അടങ്ങിയ വാഷുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 'ബ്രീഫ് കോൺടാക്റ്റ് തെറാപ്പി' ചെയ്യാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്ലെൻസർ പുരട്ടി അഞ്ച് മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുന്നത് ഫംഗസ് വളർച്ചയെ ഫലപ്രദമായി തടയും. അസെലെയ്ക് ആസിഡ് (Azelaic Acid), നിയാസിനാമൈഡ് (Niacinamide) എന്നിവ ചർമ്മത്തിലെ വീക്കവും അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാതെ സംരക്ഷിക്കാനും മികച്ചതാണ്.

ഓണക്കാലത്ത് കേരളത്തിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുയോജ്യമായ സ്കിൻ-ഹെയർ കെയർ റൂട്ടീൻ

ഓണക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്കിൻ-ഹെയർ കെയർ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കട്ടിയുള്ള എണ്ണകൾ (Heavy plant oils) പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. വെളിച്ചെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഷിയാ ബട്ടർ എന്നിവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മലസീസിയ ഫംഗസിന്റെ വളർച്ച കൂട്ടും. അതിനാൽ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾക്ക് പകരം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ജെൽ മോയിസ്ചറൈസറുകളും സ്വെറ്റ് പ്രൂഫ് മിനറൽ സൺസ്ക്രീനുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള ഈ ഉത്സവകാലത്ത് വസ്ത്രങ്ങളുടെ ശുചിത്വവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഫംഗസ് അണുക്കൾ നശിക്കാൻ ഫേസ് ടവലുകൾ, തലയിണയുറകൾ, മാസ്കുകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. പുറത്തുപോയി വിയർത്ത ഉടൻ തന്നെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറുന്നത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടേണ്ടത്?

സാധാരണ ആന്റിഫംഗൽ വാഷുകൾ കൊണ്ട് മഴക്കാലത്തെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാമെങ്കിലും, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. കുരുക്കൾ പടരുകയോ, കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ, ലേപനങ്ങൾ പുരട്ടിയിട്ടും കുറയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. കടുത്ത 'മലസീസിയ ഫൊളിക്കുലൈറ്റിസ്' (Malassezia folliculitis) മാറ്റാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആന്റിഫംഗൽ ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടി വരും. തുടക്കത്തിലേ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. കൃത്യമായ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ മഴക്കാലത്തും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.