കത്തുന്ന വെയിലിലും മഴക്കാലത്തും ചർമ്മം തിളങ്ങണോ? ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി, അത്ഭുതകരമായ മാറ്റം കാണാം!

കേരളത്തിലും കർണാടകത്തിലും റെക്കോർഡ് ചൂടാണ് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഈ കഠിനമായ വെയിലിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു അത്യാവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്ന് ആഴത്തിലുള്ള സംരക്ഷണം നൽകാൻ 'ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം' സൺസ്ക്രീനുകൾ തന്നെ വേണം. സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF), പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഗ്രേഡ് (PA) എന്നിവ കൃത്യമായി നോക്കി വേണം ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. വരണ്ട ചൂടിൽ നിന്ന് മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ മാറ്റം സഹായിക്കും.

തമിഴ്‌നാട് പോലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകളാണ് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇവ ചർമ്മത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും വെളുത്ത പാടുകൾ (white cast) ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ഥിരമായി യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് സൺസ്ക്രീൻ സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കും. വെയിൽ കഠിനമാകുന്ന രാവിലെ 10 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് ചർമ്മത്തിന് തുടർച്ചയായ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

വേനൽക്കാലത്തെ കരുവാളിപ്പിനും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരങ്ങൾ

അമിതമായ വിയർപ്പ് കാരണം വേനൽക്കുരു (കുരുപ്പൊന്ന്), ശരീരത്തിലെ മുഖക്കുരു എന്നിവ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മെന്തോൾ അടങ്ങിയ കൂളിംഗ് പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. വെയിലേറ്റുള്ള കരുവാളിപ്പ് മാറാൻ തൈരും തേനും ചേർത്തുള്ള ഫേസ് പാക്ക് മികച്ചതാണ്. രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗം പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

വേനൽക്കുരുവും മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മസംരക്ഷണവും

മഴക്കാലം എത്തുന്നതോടെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക കിറ്റ് തന്നെ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾക്ക് പകരം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് സെറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചർമ്മം ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. അടുത്ത മാസം കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സജ്ജമാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ സഹായിക്കും.

കഠിനമായ ചൂടിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയും ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും അത്യാവശ്യമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വെയിലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും പാടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കാലാവസ്ഥ മഴക്കാലത്തേക്ക് മാറുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികത നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.