ലോകകപ്പ് ആവേശം കഴിഞ്ഞ് കണ്ണുകൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടോ? ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

ആവേശകരമായ ലോകകപ്പ് ഫൈനലിന് പിന്നാലെ ലഭിച്ച ഈ അവധി ദിനത്തിലേക്ക് കേരളം ഉണരുന്നത് വലിയ ആവേശത്തോടെയാണ്. എന്നാൽ രാത്രി വൈകിയുള്ള കളി കാണൽ പലരുടെയും മുഖത്ത് ക്ഷീണവും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ തടിപ്പും ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടാകും. ഈ മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. വെറും 30 മിനിറ്റുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ക്ഷീണം മാറ്റി ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പവഴികൾ. ഇന്നത്തെ ആഘോഷങ്ങളിൽ തിളങ്ങാൻ ഈ ടിപ്‌സ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

അമിതമായ ക്ഷീണം കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് നിറം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. തണുപ്പിച്ച കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണിന് താഴെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഈ തടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ സ്വാഭാവിക രീതി ചർമ്മത്തിന് നല്ലൊരു ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിനൊപ്പം അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രാത്രി വൈകി കളി കണ്ടവർക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആദ്യ പടിയാണിത്.

കളി കണ്ട് തളർന്ന കണ്ണുകൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകാം

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള പരിചരണത്തിന് ശേഷം ഈ മഴക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫേസ് മാസ്ക് കൂടി ഉപയോഗിക്കാം. കേരളത്തിലെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് തേനും മഞ്ഞളും ചേർത്ത മിശ്രിതം ഏറെ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാതെ തന്നെ മുഖത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പവും തിളക്കവും നൽകും. പത്ത് മിനിറ്റ് ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി വെക്കുന്നത് രാത്രിയിലെ എണ്ണമയവും ക്ഷീണവും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മ സംരക്ഷണവും സൺസ്ക്രീനും മറക്കരുത്

മഴയുള്ള ദിവസമാണെങ്കിലും ഉയർന്ന പിഎ (PA) റേറ്റിംഗുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. മേഘാവൃതമായ ആകാശമാണെങ്കിലും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കമൊഴിയുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മുഖം ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി.

മുടിയിലെ എണ്ണമയം മാറ്റാൻ തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി ഒന്ന് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ ചുവപ്പോ ചൊറിച്ചിലോ നീർവീക്കമോ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും ഓരോരുത്തരുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രത്യേകത അനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച്, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ച് ഈ അവധി ദിനം ആഘോഷിക്കൂ.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.