ഉഷ്ണതരംഗവും മഴയും ഒരേസമയം; ചർമ്മം വഷളാകാതിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും!

രാജ്യത്ത് കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം രൂക്ഷമാകുന്നു; വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) അടിയന്തര ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം. ഉത്തരേന്ത്യയിൽ കടുത്ത ഉഷ്ണതരംഗം തുടരുമ്പോൾ 15 സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ കൊടുങ്കാറ്റിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ എല്ലാവരും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഡൽഹി, രാജസ്ഥാൻ എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ളവർ വെയിലേറ്റ് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ പരമാവധി വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയണം.

കേരളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മെയ് 16 മുതൽ കനത്ത മഴയ്ക്കും അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം (Humidity) വർധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അമിതമായി വിയർക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും വേദനയുള്ള ചൂടുകുരുക്കൾ വരാനും കാരണമാകും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ, ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകളും നിത്യേന സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

IMD മെയ് 16 അലേർട്ട്: ഉഷ്ണതരംഗത്തിലും മഴയിലും ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വെയിൽ കടുക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ SPF 50 ഉള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ പാകത്തിലുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കട്ടി കൂടിയ മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചൂടുകുരു ശല്യമുണ്ടെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒപ്പുന്നതോ കാലമൈൻ ലോഷൻ പുരട്ടുന്നതോ ആശ്വാസം നൽകും. കേരളം, കർണാടക തുടങ്ങിയ ഈർപ്പം കൂടുതലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ പാദരക്ഷകളുടെ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. ചർമ്മം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വിയർപ്പും ഈർപ്പവും കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ തടയാൻ ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ സഹായിക്കും.

വരും ദിവസങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ചുവന്ന പാടുകളോ വേദനയുള്ള കുമിളകളോ വരുന്നുണ്ടോ എന്ന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ തടിപ്പിനൊപ്പം പനി കൂടി അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞ് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.