കുഴിനഖം അകറ്റി വിരലുകൾ സുന്ദരമാക്കാൻ ചില പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

Toenail: സ്ത്രീ-പുരുഷ ഭേദമില്ലാതെ പലരിലും കുഴിനഖം കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് കാലിൽ കുഴിനഖം ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ, മറ്റുചിലർക്ക് കൈകളിൽ കുഴിനഖം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. കുഴിനഖം വന്നതിന് ശേഷം വേദനയും വീക്കവും പഴുപ്പും സർവ്വസാധാരണമാകുന്നു. ഈ വേദന കുറയ്ക്കാനും കുഴിനഖം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

Photo Credit: AI

കുഴിനഖത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിയിൽ കുഴിനഖം രൂപപ്പെടുന്നത്.
ഒണികോമൈക്കോസിസ് എന്ന ഫം​ഗസ് ബാധമൂലം കുഴിനഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നഖം കട്ടിയാകാനും നിറം മാറാനും പൊട്ടാനും കാരണമാകുന്ന ഒരു ഫംഗസ് ബാധയാണിത്. നഖത്തിലോ തൊലിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളിലൂടെയോ വിള്ളലുകളിലൂടെയോ ഫംഗസ് നഖത്തെ ബാധിക്കാം. ശരിയല്ലാത്ത രീതിയിൽ നഖം വെട്ടുന്നത്: നഖം വളരെ ചെറുതായി വെട്ടുകയോ മൂലകൾ വെട്ടുകയോ ചെയ്താൽ നഖം തൊലിക്കുള്ളിലേക്ക് വളരാൻ കാരണമാകും. ഇറുകിയ ഷൂസുകൾ ധരിക്കുന്നത് കാൽവിരലിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും നഖം വളർന്ന് ഉള്ളിലേക്ക് കയറാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ചില ആളുകൾക്ക് നഖം വളർന്ന് ഉള്ളിലേക്ക് കയറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാൽവിരലിൽ നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം നഖത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഓടുകയോ മലകയറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കാൽവിരലിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് നഖത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾ

നാഡീ തകരാറുകളും രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതും കാരണം പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാൽവിരലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. വിറ്റാമിൻ ബി12 ൻ്റെ കുറവ് പോലുള്ള പോഷകാഹാരക്കുറവ് നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പ്രായം കൂടുന്തോറും കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മോശം ശുചിത്വം നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇറുകിയതോ ശരിയായ രീതിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഇല്ലാത്തതോ ആയ ഷൂസും സോക്സും ധരിക്കുന്നത് നഖങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരങ്ങൾ

അണുബാധ തടയാനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും കുഴിനഖം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ടീ ട്രീ ഓയിൽ പുരട്ടുക. ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പുരട്ടുക. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും എപ്സം ഉപ്പ് ലായനിയിൽ കാൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

മുൻകരുതലുകൾ

നഖം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളോ പരുക്കൻ വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. അണുബാധ പടരാതിരിക്കാൻ നഖം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ ഉപയോ​ഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. അണുബാധയുടെയോ സങ്കീർണതകളുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അമിതമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിഹാരം തേടാൻ മറക്കരുത്.

Disclaimer : ഇവിടെ നല്‍കിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ നിന്ന് ലഭിച്ച പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മലയാളം ബോള്‍ഡ്സ്‌കൈ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിന് മുന്‍പ് വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.