നയൻതാരയ്ക്കൊപ്പം അഭിനയിക്കാൻ സൽമാൻ ഖാൻ കുറച്ചത് 8 കിലോ; വൈറലായി താരത്തിന്റെ പുതിയ ലുക്ക്!

സൽമാൻ ഖാന്റെ പുതിയ ചിത്രത്തിന്റെ സെറ്റിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചയായിരിക്കുകയാണ്. മെയ് 8-ന് പുറത്തുവന്ന ചിത്രങ്ങളിൽ താരത്തിന്റെ ശാരീരിക മാറ്റം കണ്ട് ആരാധകർ അമ്പരന്നു. തന്റെ പുതിയ പ്രോജക്റ്റിൽ നയൻതാരയ്ക്കൊപ്പം അഭിനയിക്കുന്നതിനായി ഏകദേശം 8 കിലോയോളം ഭാരമാണ് സൽമാൻ കുറച്ചത്. താരത്തിന്റെ ഈ പുതിയ മേക്കോവർ ഇന്റർനെറ്റിലും സെർച്ച് എഞ്ചിനുകളിലും ഇന്ന് തരംഗമായിക്കഴിഞ്ഞു.

വരാനിരിക്കുന്ന ആക്ഷൻ എന്റർടെയ്നർ ചിത്രത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള കഠിനമായ തയ്യാറെടുപ്പിലാണ് താരം. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പേ സൽമാൻ തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിച്ചിരുന്നു. സിനിമയിലെ ആക്ഷൻ രംഗങ്ങൾക്കും കഥാപാത്രത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയ്ക്കും അനുസരിച്ച് കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞ ലുക്ക് സ്വന്തമാക്കുകയായിരുന്നു ലക്ഷ്യം. സിനിമയോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അർപ്പണബോധമാണ് ഈ മാറ്റത്തിലൂടെ വ്യക്തമാകുന്നത്.

സൽമാൻ ഖാന്റെ ഡയറ്റ് രഹസ്യങ്ങൾ

കൃത്യമായ ഡയറ്റും ചിട്ടയായ ജിം വർക്കൗട്ടുമാണ് ഈ മാറ്റത്തിന് പിന്നിലെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ് സൽമാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. മസിൽ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിനായി ഫങ്ഷണൽ ട്രെയിനിംഗും അദ്ദേഹം പരിശീലിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റിന്റെ (SN) മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്രയും വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ സാധ്യമായത്.

ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കഠിനമായ പരിശീലനത്തിനിടയിലും താരം ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു. സിനിമയിലെ സ്റ്റണ്ടുകൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന ആളായതുകൊണ്ട് തന്നെ കരുത്ത് ചോർന്നുപോകാതെ ലുക്കിൽ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ സൽമാൻ പുലർത്തുന്ന കൃത്യത ശ്രദ്ധേയമാണ്.

കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗും ഒരുപോലെ കൊണ്ടുപോയാൽ മാത്രമേ ഇത്തരത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ എന്ന് ട്രെയിനർമാർ പറയുന്നു. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പുലർച്ചെ തന്നെ വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങുന്നതാണ് സൽമാന്റെ രീതി. ചുരുങ്ങിയ കാലയളവിൽ ഇത്രയും മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അച്ചടക്കം വലിയ പങ്കുവഹിച്ചു.

സൽമാൻ ഖാനും നയൻതാരയും ഒന്നിക്കുന്നു

എ.ആർ. മുരുകദോസ് (ARM) സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഈ ബിഗ് ബജറ്റ് ചിത്രത്തിലൂടെ സൽമാൻ ഖാനും നയൻതാരയും ആദ്യമായി ഒന്നിക്കുകയാണ്. കഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ താരത്തെ കൂടുതൽ ചെറുപ്പമായി കാണിക്കാനാണ് അണിയറപ്രവർത്തകർ തീരുമാനിച്ചത്. ഈ ക്രിയേറ്റീവ് തീരുമാനമാണ് സൽമാന്റെ ഈ വലിയ ശാരീരിക മാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം.

സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണം അതീവ സുരക്ഷയോടെ സെറ്റുകളിൽ പുരോഗമിക്കുകയാണ്. എങ്കിലും മെയ് 8-ന് പുറത്തുവന്ന ചിത്രങ്ങൾ ആരാധകർക്ക് വലിയ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. സൽമാന്റെ പഴയകാല ക്ലാസിക് ലുക്കുകളുമായാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കൾ ഈ പുതിയ മാറ്റത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത്. ചിത്രത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക ടീസറിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പിലാണ് ആരാധകർ.

സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ പൊതുജനങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് താൽപ്പര്യങ്ങളെയും വലിയ രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. താരത്തിന്റെ വ്യായാമ മുറകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഗൂഗിളിൽ തിരച്ചിൽ ഏറുകയാണ്. പ്രായത്തെ വെല്ലുന്ന സൽമാന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് റുട്ടീൻ ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ വലിയ ചർച്ചയായിക്കഴിഞ്ഞു. ഓരോ തവണ പുതിയ ലുക്കിൽ എത്തുമ്പോഴും സൽമാൻ ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിക്കാറുണ്ട്.

സുരക്ഷിതമായ പരിശീലന രീതികൾ

പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമായിരിക്കണമെന്ന് ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറുടെ (GP) ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. കൃത്യമായ പ്ലാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ക്ഷീണമോ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ ഇല്ലാതെ ലക്ഷ്യം കാണാം. ഷൂട്ടിംഗ് തിരക്കുകൾക്കിടയിലും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

തന്റെ കരിയറിലുടനീളം സൽമാൻ പുലർത്തുന്ന അച്ചടക്കം ശ്രദ്ധേയമാണ്. കഠിനമായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമവും അദ്ദേഹം നൽകുന്നു. ആക്ഷൻ രംഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വേഗത കൈവരിക്കാൻ ഈ രീതി അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സൽമാന്റെ ഈ പുതിയ മാറ്റം ഇന്ത്യയിലുടനീളമുള്ള ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് വലിയ പ്രചോദനമാണ്.

സൽമാൻ ഖാൻ തന്റെ ശാരീരിക പരിമിതികളെ മറികടന്ന് മുന്നേറുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവാണ് വൈറലായ ഈ ചിത്രങ്ങൾ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഈ പുതിയ ലുക്ക് വരാനിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾക്ക് പുതിയൊരു മാനം നൽകും. സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിശേഷങ്ങൾ പുറത്തുവരുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ആരാധകർ.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.