നിപ്പയും ഷിഗെല്ലയും: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തണം

ജൂൺ 13-ന് പുതിയ നിപ്പ കേസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതോടെ കേരളത്തിൽ ആരോഗ്യവകുപ്പ് അതീവ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം നൽകിയിരിക്കുകയാണ്. ഇതിനൊപ്പം വടക്കൻ ജില്ലകളിൽ ഷിഗെല്ല ബാധയും പടരുന്നത് ആശങ്ക വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുള്ളവരും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം. കാലവർഷം കനക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് രോഗവ്യാപനം തടയാൻ ശുചിത്വ കാര്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല.

മലിനമായ വെള്ളത്തിലൂടെയോ രോഗബാധിതരുടെ സ്രവങ്ങളിലൂടെയോ ആണ് ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും പടരുന്നത്. മൃഗങ്ങൾ കടിച്ച പാടുള്ള പഴങ്ങൾ ഗർഭിണികൾ ഒരു കാരണവശാലും കഴിക്കരുത്. കടുത്ത പനിയും ശ്വാസതടസ്സവും കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ തേടണം. പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് ഇത്തരം ആരോഗ്യ അടിയന്തരാവസ്ഥകളിൽ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് മറ്റ് അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കും.

നിപ്പ, ഷിഗെല്ല ജാഗ്രത: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ളവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ ഈ സമയത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് കുടിവെള്ളത്തിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. ഷിഗെല്ല ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും വയറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഈ ലളിതമായ മുൻകരുതൽ സഹായിക്കും. പച്ചവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന വഴിയോര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

മഴക്കാലത്ത് ആർത്തവ ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അതീവ ശ്രദ്ധ വേണം. അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പാഡുകൾ കൃത്യസമയത്ത് മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശമുള്ള ജില്ലകളിലൂടെ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കയ്യിൽ കരുതുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. പൊതുശൗചാലയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും കൈകൾ സോപ്പിട്ട് നന്നായി കഴുകണം. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പടരുന്ന രോഗങ്ങളെയും ജലജന്യ രോഗങ്ങളെയും തടയാൻ ശുചിത്വം തന്നെയാണ് ഏറ്റവും വലിയ ആയുധം.

ഓരോ ജില്ലയിലെയും ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കി മാത്രം യാത്രകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുക. കടുത്ത പനി അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുകയോ ടെലി കൺസൾട്ടേഷൻ സഹായം തേടുകയോ ചെയ്യുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കും. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നതും കുടുംബത്തിന്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും. നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ജാഗ്രത സമൂഹത്തിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്ക് അനിവാര്യമാണ്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.