മുംബൈയിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്; വിയർപ്പും ഫംഗൽ ആക്നെയും അകറ്റാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

ഇന്ന് (സെപ്റ്റംബർ 22) മുംബൈ-കൊങ്കൺ മേഖലയിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇടവിട്ടുള്ള മഴയ്ക്കൊപ്പം അസഹനീയമായ വിയർപ്പും ഉഷ്ണവും അനുഭവപ്പെടാനാണ് സാധ്യത. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥ ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗൽ ആക്നെ (fungal acne), വിയർപ്പുകുരു, തലയോട്ടിയിൽ താരം എന്നിവ കൂട്ടിയേക്കാം. വിയർത്തു കുളിച്ചുള്ള യാത്രകളിലും വീടുകളിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:

ഇന്നും നാളെയും കൊങ്കൺ മേഖലയിൽ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ ശക്തമായ മഴ പെയ്യുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം. മുംബൈയിലും താനെയിലും യെല്ലോ അലർട്ടാണ്. പാൽഘർ, റായ്ഗഡ് ജില്ലകളിലും ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടാനും ഇടവിട്ട് മഴ പെയ്യാനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലും വിയർപ്പ് കെട്ടിക്കിടക്കാൻ ഇടയാക്കും. കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുക.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും മുഖത്തെ ഫംഗൽ ആക്നെയും: എങ്ങനെ തടയാം?

യാത്രയോ വർക്കൗട്ടോ കഴിഞ്ഞാലുടൻ ചർമ്മത്തിലെ വിയർപ്പ് തുടച്ചുമാറ്റണം. എണ്ണമയമുള്ള 'T-സോൺ' (നെറ്റി, മൂക്ക്, താടി), കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കേറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole 1%) അടങ്ങിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് 60 സെക്കൻഡ് ചർമ്മത്തിൽ വച്ച ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. മലസെസിയ (Malassezia) ഫംഗസിന്റെ വളർച്ച തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കഴുകിയ ശേഷം വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒപ്പിയെടുക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള മാസ്കുകൾ ഉടൻ മാറ്റുക. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കുറയുന്നത് വരെ കട്ടി കൂടിയ മേക്കപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

വിയർപ്പുകുരു തടയാൻ: കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങളും ചില മുൻകരുതലുകളും

ലളിതമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ എത്രയും വേഗം മാറ്റണം. ശരീര മടക്കുകളിലെ ഈർപ്പം ഫാനിന്റെ കാറ്റിൽ ഉണക്കിയെടുക്കാം. വിയർപ്പുകുരു മൂലമുള്ള ചൊറിച്ചിൽ മാറ്റാൻ കാലാമൈൻ ലോഷൻ (Calamine) സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ടാൽകം പൗഡറുകൾ കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ടാൽകം പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാമെന്നതിനാൽ ഒഴിവാക്കുക. വിയർപ്പ് അടിഞ്ഞുക്കൂടുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഫ്രാഗ്രൻസ് ഫ്രീ ലോഷനുകളോ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.

താരം അകറ്റാൻ ചില ലളിതമായ വഴികൾ

ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ തവണ തലമുടി കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കേറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole 1–2%) അല്ലെങ്കിൽ സെലിനിയം സൾഫൈഡ് അടങ്ങിയ ആന്റി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂകൾ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ തലയോട്ടിയിൽ തേച്ച് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വച്ച ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. കണ്ടീഷണർ മുടിയുടെ അറ്റത്ത് മാത്രം പുരട്ടുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉഷ്ണ കാലാവസ്ഥയിൽ തലയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് താരനും തലയോട്ടിയിലെ ഫംഗൽ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. അന്തരീക്ഷം സാധാരണ നിലയിലാകുമ്പോൾ വീണ്ടും പതിവ് രീതിയിലേക്ക് മാറാം.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും: പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സുഗന്ധമില്ലാത്ത (fragrance-free) ക്ലീൻസറുകളും മോയ്സ്ചറൈസറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സമയത്ത് വീര്യമേറിയ ബ്യൂട്ടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. അലർജിയോ വിയർപ്പുകുരുവോ പെട്ടെന്ന് പടരുകയോ, പഴുക്കുകയോ, നീറ്റലുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്താൽ വൈകാതെ തന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടണം. മുറികളിൽ നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക, ടവലുകൾ വെയിലത്തിട്ട് ഉണക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ കയ്യിൽ ഒരു ജോഡി അധിക കോട്ടൺ വസ്ത്രം കരുതുക എന്നിവയും ശീലമാക്കാം. വരും മണിക്കൂറുകളിലെ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ അറിയാൻ IMD മുന്നറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.