മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: ഗർഭിണികളും സ്ത്രീകളും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്!

മുംബൈയിൽ ഇന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കനത്ത മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും കാരണം രാവിലെ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭിണികളും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കൃത്യമായ പ്ലാനിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ മഴക്കാലത്തും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി യാത്ര ചെയ്യാം.

ഗർഭിണികൾ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൂടി പരിഗണിച്ചു വേണം യാത്രകൾ തീരുമാനിക്കാൻ. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വെള്ളക്കെട്ടുള്ള റോഡുകളിലൂടെയുള്ള യാത്ര അപകടകരമാണ്. അവസാന മാസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് മാറുന്നതിനാൽ തെന്നിവീഴാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഓഫീസിൽ വർക്ക് ഫ്രം ഹോം സൗകര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ന് അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനാണ് ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്.

യാത്ര ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ളവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പിസിഒഎസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ മരുന്നുകൾ നനയാത്ത വിധം പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകളിലോ മറ്റോ സൂക്ഷിക്കണം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം മരുന്നുകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭകാല പ്രമേഹമുള്ളവർ (Gestational Diabetes) കയ്യിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കരുതണം. ട്രെയിനോ ബസ്സോ വൈകിയാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

റെഡ് അലർട്ട് സമയത്ത് ആർത്തവമാണെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് പാഡുകളോ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പോ കരുതണം. ഒപ്പം ഉപയോഗിച്ചവ മാറ്റാൻ ഹൈജീനിക് ബാഗുകളും വേണം. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കും (UTI) ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ ഒരു സെറ്റ് അധിക വസ്ത്രം കയ്യിൽ കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്.

മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

നിങ്ങളുടെ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പും ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി നമ്പറുകളും ഒരു പേപ്പറിൽ എഴുതി ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഫോണിലും ഈ നമ്പറുകൾ സേവ് ചെയ്യണം. കഠിനമായ വയറുവേദനയോ ബ്ലീഡിംഗോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒട്ടും വൈകിക്കരുത്. കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കം കുറയുന്നതായി തോന്നിയാലും ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. പ്രാദേശിക ഹെൽപ്പ് ലൈൻ നമ്പറുകളും ക്ലിനിക്കുകളും അതീവ ജാഗ്രതയിലാണ്.

റെഡ് അലർട്ട് സമയത്ത് മുംബൈയിലെ യാത്രകൾ വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാം. ജോലിയേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക. യാത്ര പുറപ്പെടുന്നതിന് മുൻപ് ഗതാഗത വാർത്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായി വീട്ടിലെത്താൻ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.