മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും പാദങ്ങളും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം

മുംബൈയിൽ കനത്ത മഴ തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നഗരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും വെള്ളക്കെട്ടും ഗതാഗത തടസ്സവും രൂക്ഷമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, യാത്ര ചെയ്യുന്ന മലയാളികൾ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ദീർഘദൂര യാത്രകൾക്കിടയിൽ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെയുള്ള യാത്ര ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധയ്ക്കും ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. ചർമ്മം ഉരസാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ 'ബാരിയർ ജെല്ലി' (Barrier Jelly) പുരട്ടുന്നത് മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയ ഉടൻ കൈകാലുകൾ ശുദ്ധജലത്തിൽ കഴുകി ഉണങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈർപ്പം മാറാൻ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകും.

മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: തലയോട്ടിയും പാദങ്ങളും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

മഴയും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് കട്ടി കൂടിയ ഹെയർ ഓയിലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ ശുദ്ധജലത്തിൽ തല കഴുകുക. ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അതിന്റെ ഉൾഭാഗം നനവില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

വെള്ളക്കെട്ടുള്ള റോഡുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാത്ത തരം ചെരിപ്പുകളോ വാട്ടർപ്രൂഫ് ബൂട്ടുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. കാലിൽ ചെറിയ മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ അവ വൃത്തിയാക്കി കൃത്യമായി മൂടി വെക്കണം. മലിനജലത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവരും

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ യുവി (UV) കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാൽ ചെവിയുടെ പുറംഭാഗം മൃദുവായി തുടച്ച് ഉണക്കണം. ഇയർ ബഡ്‌സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

പ്രമേഹരോഗികൾ, മുതിർന്ന പൗരന്മാർ, കുട്ടികൾ എന്നിവർ മഴക്കാലത്ത് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. പ്രമേഹമുള്ളവർ പുറത്തുപോയി വന്നാൽ പാദങ്ങളിൽ ചുവന്ന പാടുകളോ മറ്റോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം. ചൊറിച്ചിലോ പനിയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് ഈ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.