മുംബൈയിൽ റെഡ് അലർട്ട്: മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഈ അത്ഭുത ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ!

മുംബൈയിൽ ശനിയാഴ്ച രാവിലെ മുതൽ കനത്ത മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മഴക്കാലത്തെ പെട്ടെന്നുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ യാത്രക്കാർ നനയാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ വസ്ത്രം മാറുന്നതും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ശരീരം കഴുകുന്നതും ശരീരതാപനില കുറയാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കനത്ത മഴയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താൻ പ്രാദേശിക നിവാസികൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഷൂസിനുള്ളിലും മറ്റും ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെ നടന്നാൽ കാലുകൾ നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കാൻ മറക്കരുത്. യൂക്കാലിപ്‌റ്റസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാനും ശ്വാസതടസ്സം മാറാനും സഹായിക്കും. മുംബൈയിലെ ഈ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരം എപ്പോഴും ചൂടോടെ നിലനിർത്തുകയാണ് വേണ്ടത്.

മഴക്കാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഈ ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ

തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും മറ്റും മലയാളി വീടുകളിൽ സാധാരണയായി ഔഷധക്കൂട്ടുകളെയാണ് (Kadhas) ആശ്രയിക്കാറുള്ളത്. ഒരു ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി ചതച്ചതും പത്ത് തുളസിയിലയും രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിലിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഇത് പകുതിയാകുന്നത് വരെ വറ്റിക്കണം. ദിവസവും രണ്ട് നേരം ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് മാറാനും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കും.

മഞ്ഞളും കുരുമുളകും ചേർത്ത പാൽ മറ്റൊരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും ഒരു നുള്ള് കുരുമുളകും ചേർത്ത് കുടിക്കാം. ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകവും അയമോദകവും ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ബോട്ടുലിസം (Botulism) സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ നൽകരുത്.

ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ; ഒപ്പം വീട്ടിലുണ്ടാക്കാവുന്ന ഒആർഎസ് ലായനിയും

ജലദോഷത്തിന് ആവി പിടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ആവി പിടിക്കരുത്, വെള്ളം അമിതമായി തിളയ്ക്കാനും പാടില്ല. ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ ആഴത്തിൽ ആവി പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. കുട്ടികളെ ആവി പിടിക്കാൻ വിടുമ്പോൾ മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടം നിർബന്ധമാണ്.

മഴക്കാലത്തെ പനി പലപ്പോഴും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് (Dehydration) കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് തടയാൻ ഒആർഎസ് (ORS) ലായനി അത്യാവശ്യമാണ്. അടുക്കളയിലെ സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ ഇത് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ആറ് ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അളവ് നിലനിർത്താൻ ഈ ലായനി സാവധാനം കുടിക്കാം.

പനി മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ശ്വാസംമുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന, പേശിവേദന എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് എലിപ്പനി പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഈ വിവരങ്ങൾ അറിവിലേക്കായി നൽകുന്നതാണ്, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശത്തിന് പകരമല്ല. റെഡ് അലർട്ട് നിലനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.