മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും അണുബാധയും: ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാക്കാം

കേരളത്തിലെ വിവിധ ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഇന്ന് യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇടുക്കി, എറണാകുളം തുടങ്ങിയ ജില്ലകളിൽ കനത്ത മഴ തുടരുന്നത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (Humidity) വല്ലാതെ വർധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്ക് വളക്കൂറുള്ള സാഹചര്യമാണ് ഒരുക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

അമിതമായ ഈർപ്പം കാരണം പലപ്പോഴും മുഖക്കുരുവും ഫംഗസ് ബാധയും തിരിച്ചറിയാൻ ആളുകൾക്ക് പ്രയാസമുണ്ടാകാറുണ്ട്. ചർമ്മം മടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണ് സാധാരണയായി ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകുന്നത്. ചൊറിച്ചിലോടു കൂടിയ ചുവന്ന വട്ടത്തിലുള്ള പാടുകളായാണ് ഇവ കാണപ്പെടുക. എന്നാൽ മുഖക്കുരു സാധാരണയായി ചെറിയ കുരുക്കളായോ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞ നിലയിലോ ആണ് വരുന്നത്. ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകളോ മെഡിക്കേറ്റഡ് ക്രീമുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധിക്കൂ.

അമിതമായ ഈർപ്പമുള്ളപ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ

മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ (SPF) ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുന്നവരാണെങ്കിൽ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടണം. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ മുഖവും മുടിയും കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കും മലിനജലവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. മുടി നനഞ്ഞാൽ വേഗത്തിൽ ഉണക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധയും താരനും തടയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

റോഡിലെ വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെയും ചെളിയിലൂടെയും നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളുടെ ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്. വായുസഞ്ചാരമുള്ള ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കാനും നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ ഉടൻ മാറ്റാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഈർപ്പം മാറ്റാൻ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാം. നനഞ്ഞ തോർത്തുകളോ അലക്കാത്ത വസ്ത്രങ്ങളോ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്. വസ്ത്രങ്ങളിലെ ഫംഗസ് അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ അവ നന്നായി ഉണങ്ങിയതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം.

യെല്ലോ അലർട്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും പുതിയ സ്കിൻ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വേണം. ഇവരുടെ ചർമ്മം രാസവസ്തുക്കളോട് പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചൊറിച്ചിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന സ്റ്റീറോയ്ഡ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കനത്ത മഴയത്തും കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാക്കാം.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനുള്ള പ്രധാന വഴി ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ കുടയും ഒരു സെറ്റ് ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രവും കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ അണുബാധകളെ തടയും. ചൊറിച്ചിലോ പാടുകളോ പടരുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വ്യക്തിശുചിത്വത്തിന് മുൻഗണന നൽകി ഈ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമായി ആസ്വദിക്കൂ.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.