മഴയത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുമോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ തിളക്കം ഒട്ടും കുറയില്ല!

കാലവർഷം പടിവാതിൽക്കൽ എത്തിനിൽക്കെ കേരളം അതീവ ജാഗ്രതയിലാണ്. വിവിധ ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) ഇതിനോടകം യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു കഴിഞ്ഞു. മഴയെത്തുന്നതോടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം (humidity) പെട്ടെന്ന് വർധിക്കും. ഇത് പലരിലും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മുടി ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സീസണിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂമിംഗ് കിറ്റിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സോപ്പ് അടങ്ങാത്ത ക്ലെൻസറുകൾ (soap-free cleansers) ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇവ അഴുക്കും വിയർപ്പും ചർമ്മത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകും. പകരം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് സെറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് അമിത കൊഴുപ്പില്ലാതെ ആവശ്യമായ നനവ് നൽകും. ഇത്തരം മുൻകരുതലുകൾ മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകും.

മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ

മഴയുള്ളപ്പോഴും ആകാശം മേഘാവൃതമായിരിക്കുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾക്ക് പകരം ഭാരം കുറഞ്ഞ ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇവ പെട്ടെന്ന് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും മഴയത്ത് അത്ര വേഗത്തിൽ ഒലിച്ചുപോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. യാത്രകളിൽ മാറ്റ് ഫിനിഷ് നൽകുന്ന ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിന് കാണാനാകാത്ത അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് സുരക്ഷയേകും.

അമിതമായ ഈർപ്പം തലയോട്ടിയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. കൂടാതെ മഴവെള്ളത്തിലെ അമ്ലാംശം മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക ഭംഗി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തലയോട്ടി വൃത്തിയായും ഉണങ്ങിയും ഇരിക്കാൻ വീര്യം കുറഞ്ഞ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ മുടി നന്നായി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. താരനും ചൊറിച്ചിലും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ലളിതമായ ശീലം സഹായിക്കും.

യാത്രകൾക്കായി കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ ഒരു 'മൺസൂൺ കിറ്റ്'

വെറും അഞ്ഞൂറ് രൂപയിൽ താഴെ ചിലവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റെയ്‌നി ഡേ കിറ്റ് തയ്യാറാക്കാം. ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ക്ലെൻസറുകൾ ഇതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുരുക്കൾ തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കും. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ചെറിയ പാക്കറ്റ് വെറ്റ് വൈപ്‌സ് (wet wipes) കരുതുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കാൻ സാധിക്കും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഴക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായി ആസ്വദിക്കാനാകും. യാത്രകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രാദേശിക കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത്. കൃത്യമായ പരിചരണമുണ്ടെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താം. മുടിയും ചർമ്മവും സുരക്ഷിതമാക്കി ഈ മൺസൂൺ കാലം ആഘോഷമാക്കൂ. വേനൽക്കാലത്തെ നിങ്ങളുടെ ആ തിളക്കം മഴക്കാലത്തും നിലനിർത്താം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.