മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുമോ? ഈ തെറ്റുകൾ തിരുത്തിയാൽ തിളക്കം ഉറപ്പ്

ജൂൺ 4-ന് കേരളത്തിൽ കാലവർഷം എത്തിയതായി കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) സ്ഥിരീകരിച്ചു. ജൂൺ 7 വരെ സംസ്ഥാനത്ത് ശക്തമായ മഴ തുടരുമെന്നാണ് മുന്നറിയിപ്പ്. മഴ കനക്കുന്നതോടെ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും (humidity) വല്ലാതെ വർധിക്കും. ഇത് പലരിലും ഫംഗൽ മുഖക്കുരുവിനും വിട്ടുമാറാത്ത താരനും കാരണമാകാറുണ്ട്. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണ രീതികളിൽ ഇപ്പോൾ തന്നെ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ അമിതമായി വിയർക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. ഇത് 'മലസീസിയ' (Malassezia) എന്ന ഫംഗസ് വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്ന ഫംഗൽ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നത് ഇതാണ്. പലരും ഇതിനെ സാധാരണ മുഖക്കുരുവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സാധാരണ അക്നെ ക്രീമുകൾക്ക് പകരം പ്രത്യേക ആന്റി-ഫംഗൽ ചികിത്സയാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്. ഈ സീസണിൽ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

ഫംഗൽ മുഖക്കുരുവിനെയും റാഷസിനെയും എങ്ങനെ നേരിടാം?

വേപ്പില, ടീ ട്രീ ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മികച്ച ശേഷിയുണ്ട്. വിയർപ്പുകുരുവും റാഷസും മാറാൻ വേപ്പില അരച്ച് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. ചർമ്മത്തിലെയും തലയോട്ടിയിലെയും ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രോബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാനായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇവ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

മഴക്കാലത്തും സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധം; ചർമ്മ സംരക്ഷണം മറക്കരുത്

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെന്ന് കരുതി സൺസ്‌ക്രീൻ ഒഴിവാക്കരുത്. കനത്ത മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലെത്തും. മഴക്കാലത്ത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകിപ്പോകാത്ത വാട്ടർപ്രൂഫ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വെറ്റ്-റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദീർഘകാല സംരക്ഷണം നൽകും.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം: താരനെ തുരത്താൻ ചില വഴികൾ

നനഞ്ഞ മുടി താരനും തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. ഈ സമയത്ത് മുടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ഫംഗസ് വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം കീറ്റോകോണസോൾ (ketoconazole) അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ (zinc pyrithione) അടങ്ങിയ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മഴ നനഞ്ഞാൽ മുടി പൊട്ടിപ്പോകാതിരിക്കാൻ നന്നായി ഉണക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

രാത്രിയിൽ ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാത്ത തരം (non-comedogenic) ക്രീമുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ചൊറിച്ചിലോ ചുവന്ന പാടുകളോ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുക. കൃത്യമായ പരിചരണമുണ്ടെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മഴക്കാലം ആസ്വദിക്കാം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.