ആദ്യ മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുന്നവരാണോ? ചർമ്മത്തെ കാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

ഡൽഹി-എൻസിആറിൽ ഇന്ന് പെയ്ത കനത്ത മഴ കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് വലിയ ആശ്വാസമാണ് നൽകിയത്. എന്നാൽ, സീസണിലെ ആദ്യ മഴയ്‌ക്കൊപ്പം എത്തുന്ന മലിനീകരണവും അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പവും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. മഴ നനയുന്നത് മുഖക്കുരുവിനും ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനും (Fungal infections) വഴിവെച്ചേക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ഡൽഹിയിലെ പുകയും മലിനീകരണവും കലർന്നാണ് മഴവെള്ളം താഴേക്ക് പതിക്കുന്നത്. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് എത്തുമ്പോൾ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ തലയോട്ടിയിലും മുഖത്തും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മഴസമയത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുന്നതിനാൽ വിയർപ്പ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങില്ല, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അനുകൂലമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു.

ആദ്യ മഴയിലെ മുഖക്കുരുവും ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനും എങ്ങനെ തടയാം?

മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുടിയിലെ അഴുക്കും മിനറലുകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു 'ചെലേറ്റിംഗ് റിൻസ്' (chelating rinse) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരം നന്നായി കഴുകി തുടച്ച് ഉണങ്ങിയ ശേഷം, വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ആന്റി-ഫംഗൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരഭാഗങ്ങൾ തമ്മിൽ ഉരസുന്ന ഇടങ്ങളിൽ ചർമ്മം പൊട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ 'ബാരിയർ ജെല്ലി'യുടെ നേർത്ത പാളി പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ബൈക്ക് യാത്രക്കാർ ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഉൾഭാഗം കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. വിയർപ്പും അഴുക്കും അടിഞ്ഞുകൂടി നെറ്റിയിൽ കുരുക്കൾ വരുന്നത് തടയാൻ ഈ ശീലം സഹായിക്കും. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുമ്പോഴും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത്തരം ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതിയാകും.

മഴക്കാലത്ത് സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ സൺസ്‌ക്രീൻ (SPF) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇന്നും അത്യാവശ്യമാണ്. മഴ നനഞ്ഞാലും ഒലിച്ചുപോകാത്ത 'വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ്' സൺസ്‌ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ദീർഘനേരം ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഉയർന്ന PPD റേറ്റിംഗ് ഉള്ളവ നോക്കി വാങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പുറത്തിറങ്ങുന്നവർ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മഴ കാരണം മേക്കപ്പ് പടരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നേരിയ തോതിൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും കാര്യത്തിൽ ഇന്ന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന തടിപ്പുകളോ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുരുക്കളോ പനിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം. ചൊറിച്ചിലോ നീരോ ഉണ്ടെങ്കിലും അശ്രദ്ധ കാണിക്കരുത്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.