മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇനി പേടി വേണ്ട; ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ തിളക്കം നിലനിർത്താം

സംസ്ഥാനത്ത് മഴ കനക്കുന്നു. പത്തനംതിട്ട, ഇടുക്കി, കോഴിക്കോട് ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഇന്ന് ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. കനത്ത മഴയ്ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും വർധിക്കുന്നത് ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുടികൊഴിച്ചിലിനും കാരണമായേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്കും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ചർമ്മം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുന്ന പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈർപ്പമുള്ള സമയത്ത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കട്ടി കൂടിയ ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കാം. പകരം ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനും ചർമ്മ സംരക്ഷണവും

മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ഹാനികരമായ കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആയ സൺസ്ക്രീൻ (SPF) കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഒട്ടിപ്പിടിക്കാത്ത ജെൽ ബേസ്ഡ് സൺസ്ക്രീനുകളാണ് മഴക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യം. രാത്രിയിൽ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ 'ഡബിൾ ക്ലെൻസിങ്' രീതി പിന്തുടരുന്നത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. കൃത്യമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

മഴവെള്ളം തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലിനും താരനും കാരണമാകാറുണ്ട്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകണം. മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടിപ്പോകാനും വേരുകളിൽ ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകാനും ഇടയാക്കും. മുടി ചീകാൻ പല്ലകലം കൂടിയ ചീർപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. തലയോട്ടിയിലെ ദുർഗന്ധവും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ മുടി നന്നായി ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

മുടികൊഴിച്ചിലും ചർമ്മത്തിലെ തടിപ്പുകളും എങ്ങനെ തടയാം?

തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ മാറാൻ വേപ്പില ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിലെ തടിപ്പുകൾ പടരുകയോ പഴുപ്പ് വരികയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ കട്ടി കൂടിയ ഹെയർ ഓയിലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് മുടിയിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാനും ഫംഗസ് പ്രശ്നങ്ങൾ വർധിക്കാനും കാരണമാകും. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടാൻ മടിക്കരുത്.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് മാത്രം യാത്രകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുക. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമായി ആസ്വദിക്കാം. കൃത്യമായ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും. സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക, ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച വേണ്ട.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.