മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി

ദക്ഷിണ കന്നഡയിൽ ഇന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഉഡുപ്പിയിലും ഉത്തര കന്നഡയിലും കനത്ത മഴയും അന്തരീക്ഷത്തിൽ അമിതമായ ഈർപ്പവും തുടരുകയാണ്. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥ പ്രദേശവാസികളിൽ ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഫംഗസ് ബാധയും മുഖക്കുരുവും ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരം എപ്പോഴും ഈർപ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മഴ നനഞ്ഞാലോ ഈർപ്പമുള്ള കാറ്റേറ്റാലോ ഉടൻ തന്നെ ശരീരം നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് മഴക്കാലത്ത് ഫംഗൽ ആക്നെ (Fungal Acne), വേനൽക്കുരു എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ചൊറിച്ചിലിനും തടിപ്പിനും ഇടയാക്കും. ശരീരത്തിന്റെ മടക്കുകളിൽ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മം ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വിയർപ്പും ഈർപ്പവും വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കും. ദീർഘദൂരം യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഏറെ ആശ്വാസകരമായിരിക്കും.

മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും തലയോട്ടിയും സംരക്ഷിക്കാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ

നനഞ്ഞ മുടി താരനും തലയിലെ ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകുന്ന ഫംഗസുകളുടെ താവളമായി മാറും. മഴവെള്ളത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ മുടിയുടെ വേരുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകണം. മുടി കെട്ടിവെക്കുന്നതിന് മുൻപ് തലയോട്ടി പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് ഫംഗസ് വളർച്ച തടയാനും കനത്ത മഴയത്തും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. വിയർത്താലും പോകാത്ത (Sweat-proof) സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം. നനയുകയോ വിയർക്കുകയോ ചെയ്താൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടണം. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും സോക്സും എത്രയും വേഗം മാറ്റുന്നത് ശുചിത്വത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നത് തടയാനും ബാക്ടീരിയൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും കാര്യത്തിൽ ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിനിടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഇവരുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരം എപ്പോഴും ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയി നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ചൊറിച്ചിലോ പടരുന്ന ചുവന്ന തടിപ്പോ കണ്ടാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാറ്റമില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.