മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ തിളക്കം ഉറപ്പ്

കേരളത്തിലും തീരദേശ മേഖലകളിലും ഇന്ന് കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. മഴയ്ക്കൊപ്പമുള്ള അമിതമായ ഈർപ്പം (Humidity) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും തലയോട്ടിയെയും നേരിട്ട് ബാധിച്ചേക്കാം. കർണാടക തീരത്തും മുംബൈയിലും ജാഗ്രത തുടരുകയാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായി എണ്ണമയം (Sebum) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും വേദനയുള്ള മുഖക്കുരു, ചൊറിച്ചിലോട് കൂടിയ ചൂടുകുരു എന്നിവ വരാനും ഇടയാക്കും. സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോൾ വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മഴക്കാലത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പവും ചർമ്മ സംരക്ഷണവും: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിൽ സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ കനത്ത മഴയുള്ളപ്പോഴും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കൂടാതെ, മഴവെള്ളത്തിലെ അസിഡിറ്റിയും മലിനീകരണവും ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ (Gel-based sunscreen) ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.

അമിതമായ ഈർപ്പം തലയോട്ടിയിൽ 'മലസീസിയ' (Malassezia) എന്ന ഫംഗസ് വളരാനും അതുവഴി കഠിനമായ താരനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആന്റിഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. തലയോട്ടിയുടെ പിഎച്ച് (pH) നില നിലനിർത്താൻ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗർ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിലിനും ദുർഗന്ധത്തിനും കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ മഴക്കാലത്ത് മുടി കെട്ടിവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഫംഗസ് അണുബാധയും താരനും എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

ശരീരത്തിൽ മടക്കുകളുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വട്ടച്ചൊറി (Ringworm) പോലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധകൾ മഴക്കാലത്ത് പടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും ചർമ്മം നേർത്തതാകാൻ കാരണമാകും. പകരം, ഫംഗസ് സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കാനും മെഡിക്കേറ്റഡ് ഡസ്റ്റിംഗ് പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ലളിതമായ സ്കിൻകെയർ രീതി പിന്തുടരുക. വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളോ വേദനയുള്ള കുരുക്കളോ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുക. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെ ഈ മഴക്കാലത്തും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.