മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ: അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം

ഇന്ന്, 2026 ഓഗസ്റ്റ് 22 ശനിയാഴ്ച കനത്ത മഴ മുന്നറിയിപ്പുമായി കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD). ഡൽഹി-എൻസിആർ, ഹിമാചൽ പ്രദേശ്, ഉത്തരാഖണ്ഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ കനത്ത മഴയ്ക്കാണ് സാധ്യത. കിഴക്കൻ-പടിഞ്ഞാറൻ മധ്യപ്രദേശ്, ഒഡീഷ, വടക്കുകിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ ഭൂരിഭാഗം പ്രദേശങ്ങളിലും മുന്നറിയിപ്പുണ്ട്. മധ്യപ്രദേശിന് മുകളിൽ തുടരുന്ന ന്യൂനമർദ്ദമാണ് മഴ ശക്തമാക്കുന്നത്. ശക്തമായ കാറ്റിനും താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ വെള്ളക്കെട്ടിനും സാധ്യതയുണ്ട്.

മഴക്കാലത്തെ കടുത്ത അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പവും ചൂടും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അലർജി, ചൊറിഞ്ഞുതടിക്കൽ, ഫംഗൽ ആക്നെ, കാൽവിരലുകളിലെ അണുബാധ (athlete’s foot), മാറാത്ത താരൻ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകാം. വിയർത്തുള്ള യാത്രകൾ, വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ അടുക്കള ജോലി, മഴ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളിലുള്ള ഡെലിവറി ജോലി എന്നിവ അണുബാധ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ഫംഗസ് പെരുകാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. അണുബാധ താത്കാലികമായി മറയ്ക്കുകയും പിന്നീട് സ്ഥിതി വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്റ്റീറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

IMD മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അലർജിയും ഈർപ്പവും എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഒരുപരിധി വരെ രോഗങ്ങൾ തടയാം: അധ്വാനത്തിന് ശേഷം മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് "വിയർപ്പ് ഉടൻ ഉണക്കുക". കക്ഷം, തുടയിടുക്കുകൾ, സ്തനങ്ങൾക്കടിവശം, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവിടങ്ങൾ നന്നായി ഒപ്പി ഉണക്കണം; ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ വാങ്ങാവുന്ന ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറുകളും ഉപയോഗിക്കാം. വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, "നനഞ്ഞ വസ്ത്രം മാറുക" എന്ന തത്വം പാലിക്കുകയും ദിവസവും രണ്ടുതവണയെങ്കിലും വസ്ത്രം മാറുക. യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വന്നാൽ വീര്യമില്ലാത്ത, മൈൽഡ് ആയ ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. സ്റ്റീറോയ്ഡ് മിശ്രിതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി കൃത്യമായ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ മാത്രം നിർദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുക.

IMD മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴവെള്ളം തലയിൽ വീണാൽ താരനും അണുബാധയും തടയാൻ എന്തുചെയ്യണം?

മഴവെള്ളം തലയിൽ വീണാൽ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തല കഴുകുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക; താരൻ മാറാതെയുണ്ടെങ്കിൽ സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ (Zinc pyrithione) അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോകോണസോൾ (Ketoconazole) അടങ്ങിയ ഷാമ്പൂ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയുടെ വേരുകൾ തണുത്ത കാറ്റിൽ (cool air) നന്നായി ഉണക്കുക; ഇറുക്കമുള്ള ക്യാപ്പുകളും ഈർപ്പമുള്ള ഹെൽമറ്റുകളും ഒഴിവാക്കുക. സഹിക്കാനാവാത്ത ചൊറിച്ചിൽ, കുരുക്കൾ, മുടി വട്ടത്തിൽ കൊഴിയൽ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഗൃഹവൈദ്യം പരീക്ഷിക്കാതെ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുക.

IMD മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉണക്കലും വീട്ടിലെ ഈർപ്പം മാറ്റാനുള്ള വഴികളും

നനഞ്ഞ സോക്സുകളും അടിവസ്ത്രങ്ങളും ഉടൻ തന്നെ മാറുക; യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ കയ്യിൽ അധികം വസ്ത്രങ്ങൾ കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ടവലുകൾ സ്പിൻ-ഡ്രൈ ചെയ്ത ശേഷം വെയിലത്തിട്ടോ പ്രസ്സ് ചെയ്തോ ഉപയോഗിക്കുക. ഷൂസിനുള്ളിലെ ഈർപ്പം മാറ്റാൻ ന്യൂസ് പേപ്പറോ സിലിക്ക ജെല്ലോ ഉപയോഗിക്കാം; ഷൂസുകൾ മാറ്റി മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുക. കേരളത്തിലുള്ളവർ സ്തനങ്ങൾക്കടിയിലെ മടക്കുകളിലും വേഷ്ടി മടക്കുകളിലും ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാതെ നോക്കണം. ഡൽഹി പോലെയുള്ള വെള്ളക്കെട്ടുള്ള ഇടങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ അധിക സോക്സും ടവലും കരുതുക. മുംബൈയിൽ ട്രെയിൻ, ബസ് യാത്രക്കാർ പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്ന ചെരുപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള സമയങ്ങളിൽ അടുക്കളയിൽ എക്സോസ്റ്റ് ഫാനുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും അലമാരകളിൽ ഡിസിക്കന്റുകൾ (desiccants) സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

IMD മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, പ്രമേഹ രോഗികൾ എന്നിവരുടെ കാൽ സംരക്ഷണം

കുട്ടികളുടെ കഴുത്തിലെയും ഡയപ്പർ മടക്കുകളിലെയും ഈർപ്പം എപ്പോഴും തുടച്ചുമാറ്റുക; ചൂടുള്ളപ്പോൾ പൗഡർ നേരിയ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. മുതിർന്നവരുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ ഈർപ്പമുണ്ടോ എന്ന് ദിവസവും പരിശോധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് തറയിൽ വെള്ളമുള്ളപ്പോൾ. പ്രമേഹരോഗികൾ കാലുകൾ എപ്പോഴും ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുകയും, ഷൂ ഇൻസോളുകൾ മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുകയും, വെറുംകാലിൽ நடക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. വളയത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ പടരുന്ന തടിപ്പുകൾ, ചലം വരിക, പനി, നഖത്തിൽ വേദന, തലയോട്ടിയിൽ കുരുക്കൾ എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ്; കൃത്യമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.