മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുന്നുണ്ടോ? അണുബാധ തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്നും (ഒക്ടോബർ 17, ശനി) ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. മഴയ്ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആർദ്രത (Humidity) ഉയരുന്നത് ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലും അമിത വിയർപ്പും എണ്ണമയവും ഉണ്ടാക്കുകയും ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വഴികൾ ഇതാ. കുട്ടികളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോരുത്തരുടെയും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതികൾ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായാൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം കാരണം വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങിപ്പോകില്ല. ഇത് ചർമ്മങ്ങൾ തമ്മിൽ ഉരസാനും, തൊലി അഴുകാനും, ബാക്ടീരിയ-ഫംഗസ് വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. തുടയിടുക്കുകളിലും കാലുകളിലും വരുന്ന അണുബാധകൾ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലെ ഫംഗസ്, താരൻ എന്നിവ പെട്ടെന്ന് കൂടാൻ ഇത് വഴിവെക്കും. മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ ഈർപ്പവും എണ്ണമയവും തങ്ങിനിന്ന് മുഖത്ത് കുരുക്കൾ വരാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. അതിനാൽ ചർമ്മം എപ്പോഴും പതുക്കെ വൃത്തിയാക്കുകയും ഈർപ്പരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കേരളത്തിൽ മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: യാത്രയ്ക്കിറങ്ങും മുൻപ് ചർമ്മസംരക്ഷണം ഇങ്ങനെ

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് SPF 30 എങ്കിലും ഉള്ള നല്ലൊരു വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. മഴയിലും വിയർപ്പിലും സൺസ്ക്രീൻ കഴുകിപ്പോകാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ചർമ്മം ഉരസാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പെട്രോളിയം ജെല്ലിയോ സിങ്ക് ഓക്സൈഡോ നേരിയ അളവിൽ പുരട്ടുന്നത് ഉരച്ചിൽ മൂലമുള്ള പാടുകൾ ഒഴിവാക്കും. വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും നന്നായി ചേരുന്നതുമായ മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മാസ്ക് നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ മാറ്റണം. ആറു മാസത്തിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മിനറൽ സൺസ്ക്രീനുകളാണ് നല്ലത്; അതിലും ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളെ തണലിൽ തന്നെ നിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മഴ നനഞ്ഞു വന്നാൽ: അണുബാധ തടയാൻ ഉടനടി വേണം മുൻകരുതൽ

വീട്ടിലെത്തിയാലുടൻ മഴവെള്ളവും വിയർപ്പും കഴുകിക്കളഞ്ഞ് ശരീരം നന്നായി തുടച്ചുണക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് വിരലുകൾക്കിടയിലും ശരീരത്തിലെ മടക്കുകളിലും വെള്ളം തങ്ങിനിൽക്കരുത്. നനഞ്ഞ അടിവസ്ത്രങ്ങളും സോക്സും ഉടൻ മാറ്റുക. ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറോ നിർദേശാനുസരണം ക്ലോട്രിമസോൾ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കുക. നനഞ്ഞ സോക്സുകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉണക്കണം. ഷൂസ് നന്നായി ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിയും തലയോട്ടിയും: താരനും വരൾച്ചയും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പരിചരിക്കാം

താരൻ ശല്യം രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെയോ നിർദേശപ്രകാരം കിറ്റോകോണസോൾ 2% ഷാംപൂ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ എന്ന കണക്കിൽ നാലാഴ്ച വരെ ഉപയോഗിക്കാം. അതിനുശേഷവും നിയന്ത്രണത്തിനായി ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാം. തലയോട്ടിയിലും പുരികത്തിലും മൂക്കിന് ഇരുവശങ്ങളിലും എണ്ണമയമുള്ള ചൊറിച്ചിലും തൊലിപൊളിയലും കാണുന്നത് സെബോറിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതേസമയം തലയോട്ടി വരണ്ടുണങ്ങി ചെറിയ പൊടിപോലെ തൊലി പൊളിയുന്നത് വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിലാണ് കാണുന്നത്. അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗം നിർത്തി വിദഗ്ധോപദേശം തേടുക.

എപ്പോഴാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത്?

ചൊറിഞ്ഞു തടിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ പടരുക, ദുർഗന്ധം വരിക, കഠിനമായ വേദന, തലയോട്ടിയിൽ മാന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൊറി വരിക, മുടികൊഴിച്ചിൽ, നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പനി എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ കാണണം. പ്രമേഹരോഗികളും ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവരും ഒട്ടും വൈകിക്കരുത്. കുട്ടികളിൽ ഫംഗസ് അണുബാധ രൂക്ഷമാകുകയോ വീണ്ടും വരികയോ ചെയ്താൽ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ സ്റ്റീറോയ്ഡ് അടങ്ങിയ ആന്റിഫംഗൽ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.