ഓറഞ്ച് അലർട്ട്: മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കാൻ അടുക്കളയിലെ ഈ അത്ഭുത മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കൂ!

കേരളത്തിൽ ഇന്നും നാളെയും കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കനത്ത മഴയ്‌ക്കൊപ്പം താപനില പെട്ടെന്ന് താഴുന്നതും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നതും പനി, ചുമ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ സീസണൽ അസുഖങ്ങൾ പടരാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്.

മഴക്കാലത്ത് കുടയും റെയിൻകോട്ടും മാത്രം കരുതിയാൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാം എന്ന് കരുതരുത്. തുടർച്ചയായി മഴ പെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ജലജന്യ രോഗങ്ങളും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും വർധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നമ്മുടെ പരമ്പരാഗത അറിവുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണകരമാകും.

ഓറഞ്ച് അലർട്ട്: മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചില നാട്ടുവിദ്യകൾ

പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വിറയലിനും തണുപ്പിനും അടുക്കളയിലെ മരുന്നുകൾ തന്നെ മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഒരു കപ്പ് ചുക്ക്-തുളസി കഷായം കുടിക്കുന്നത് മൂക്കടപ്പ് മാറാൻ സഹായിക്കും. ചുക്ക്, തുളസിയില, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്തുള്ള കൂട്ട് വൈറൽ ബാധകളെ തടയാൻ മികച്ചൊരു പ്രതിരോധ കവചമാണ്.

കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളവും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും ഭക്ഷണത്തെ മലിനമാക്കാനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കുരുമുളക് രസം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത പാനീയം (ORS) വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

മഴക്കാലത്തെ സാധാരണ അസുഖങ്ങളും അവയ്ക്കുള്ള ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങളും താഴെ നൽകുന്നു. ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മുൻപ് പ്രാഥമിക ആശ്വാസത്തിനായി നമ്മുടെ അടുക്കളയിലുള്ള ഈ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ചർമ്മസംരക്ഷണവും സുരക്ഷയും: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വേപ്പിലയും മഞ്ഞളും ചേർക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരീരം എപ്പോഴും ഈർപ്പരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കാനും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, ഗർഭിണികൾ എന്നിവർ ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രത്യേക ജാഗ്രത പാലിക്കണം. തണുത്ത കാറ്റും മഴയും ഏൽക്കാതെ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ കഴിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരീരതാപനില ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും അസുഖങ്ങൾ വഷളാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ ഒട്ടും വൈകരുത്. കടുത്ത പനിയോ നിർജ്ജലീകരണമോ 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നത് ഈ മഴക്കാലത്ത് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.