മഴക്കാലത്തെ പനിയും അസുഖങ്ങളും: വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ലളിതമായ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

കേരളത്തിൽ ഇന്ന് കനത്ത മഴ തുടരുകയാണ്. വിവിധ ജില്ലകളിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. മഴ കനക്കുന്നതോടെ പനിയും ജലദോഷവും ഡെങ്കിപ്പനിയും പടരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കുടുംബങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്. പാരമ്പര്യ അറിവുകളും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും ഒരുപോലെ പാലിച്ച് ഈ മഴക്കാലത്തെ നമുക്ക് നേരിടാം.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും മൂക്കടപ്പും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന് ചുക്കുകാപ്പി കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ഇതിൽ അല്പം കുരുമുളകും തുളസിയും ചേർക്കുന്നത് ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. മൂക്കടപ്പ് മാറാൻ ആവി പിടിക്കുന്നത് മികച്ച വഴിയാണ്. എന്നാൽ മുഖം പൊള്ളാതിരിക്കാൻ അമിതമായി ആവി പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ആവി പിടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അല്പം യൂക്കാലിപ്‌റ്റസ് ഓയിൽ ചേർക്കുന്നത് സൈനസ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ വയറിളക്കവും പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും

മഴക്കാലത്ത് മലിനജലത്തിലൂടെ വയറിന് അസുഖങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ കുടിവെള്ളം കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും നന്നായി തിളപ്പിക്കണം. ഇത് വെള്ളത്തിലെ ദോഷകരമായ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കും. നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഒആർഎസ് (ORS) ലായനി തയ്യാറാക്കാം. ആറ് ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഇത് തയ്യാറാക്കാം. ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.

ഡെങ്കിപ്പനിയും ചർമ്മരോഗങ്ങളും: എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കാരണം ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇതിന് മഞ്ഞളും വേപ്പിലയും അരച്ച് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. വീടിന് ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ചിരട്ടകളിലും ട്രേകളിലും വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ഡെങ്കിപ്പനി പരത്തുന്ന കൊതുകുകൾ വളരാൻ കാരണമാകും. ഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വഴി പനി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കുടുംബത്തെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താനും സാധിക്കും.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അവയുടെ അളവ് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കുട്ടികൾക്ക് ഔഷധ ചായകൾ നൽകുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം നൽകുക. ചുക്ക് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഓരോ ചികിത്സയോടും ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടണം.

ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും പനി പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. പനി മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ കാണണം. കഠിനമായ ക്ഷീണമോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഈ മഴക്കാലം സുരക്ഷിതമായി മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.