80% സ്ത്രീകളേയും കഷ്ടപ്പെടുത്തും ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നം ഇതാണ്

ആര്‍ത്തവ ശുചിത്വ ദിനം എന്നത് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. കാരണം ഓരോ സ്ത്രീയും ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആര്‍ത്തവ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെയാണ് ഓരോ സ്ത്രീയും ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് കടന്ന് പോവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ചിലരില്‍ വേദനാജനകമായതോ, കനത്തതോ, ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ പലപ്പോഴും പ്രീമെന്‍സ്ട്രല്‍ സിന്‍ഡ്രോം (പിഎംഎസ്) പോലുള്ള ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളും സാധാരണമായി കാണുന്നത്.

ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിലുപരി ആര്‍ത്തവ ശുചിത്വ ദിനത്തെക്കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കണം. സാധാരണ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പോലെ തന്നെ ആര്‍ത്തവ ശുചിത്വത്തേയും വളരെ പ്രാധാന്യത്തോടെ കണക്കാക്കേണ്ടതാണ്. പലപ്പോഴും അതിന്റെ കാരണങ്ങളും എപ്രകാരം ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നോക്കാം. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ.

സാധാരണ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അതില്‍ തന്നെ ചിലതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കും സാധിക്കാതെ വരുന്നു. അതികഠിനമായ വേദനയോടെയുള്ള ആര്‍ത്തവം തന്നെയാണ് പലരിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ ഫലമായി പലപ്പോഴും ആര്‍ത്തവ ദിനങ്ങള്‍ ഭയത്തോടെ പലരും നോക്കിക്കാണുന്നു. കൂടാതെ ആര്‍ത്തവ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കൂടുന്നതും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവമാണ് മറ്റൊന്ന്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ വളരെ പ്രാധാന്യത്തോടെ കണക്കാക്കേണ്ടതാണ്.

വേദനാജനകമായ ആര്‍ത്തവം
പലരും അനുഭവിക്കുന്നതാണ് വേദനാജനകമായ ആര്‍ത്തവം എന്നത്. ഇതിനെ ഡിസ്മനോറിയ എന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സമയം മാറി വരുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ആര്‍ത്തവ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു. എന്നാല്‍ ആര്‍ത്തവത്തിലെ ആദ്യത്തെ ദിനങ്ങളില്‍ അതികഠിനമായ വേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാവുന്നു. ചിലര്‍ വേദനാജനകമായ ആര്‍ത്തവത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ അതിന് പരിഹാരമായി പലരും വേദന സംഹാരികളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രക്തസ്രാവം കൂടുതല്‍
വേദനാജനകമായ ആര്‍ത്തവം പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് രക്തസ്രാവം കൂടുന്നതും. പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രശ്‌നത്തിലാക്കുന്നു. ആര്‍ത്തവ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നു. കാരം രണ്ട് മണിക്കൂര്‍ കൂടുമ്പോള്‍ പാഡ് മാറ്റേണ്ട അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും അമിത രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഇരകളാണ്. ഇത് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ.് ഫൈബ്രോയ്ഡ്, പെല്‍വിക് ഇന്‍ഫ്‌ളമേഷന്‍ തുടങ്ങിയവ എല്ലാം ഇതിന്റെ ലക്ഷണമാണ

ആര്‍ത്തവമില്ലാത്ത അവസ്ഥയോ ക്രമക്കേടുകളോ
ആര്‍ത്തവം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയും അല്ലെങ്കില്‍ ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകളും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണ്ടതാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ആര്‍ത്തവം 35 വയസ്സിന് ശേഷമാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ക്രമരഹിതമായ ദിനങ്ങളായി കണക്കാക്കാം. ചിലരില്‍ പ്രസവത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കില്‍ മുലയുട്ടുന്ന സമയം മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകള്‍ എന്നിവയുള്ളപ്പോള്‍ പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാവുന്നു. ഇതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെല്ലാം കാരണമാണ്.

പി.എം.എസ്
ആര്‍ത്തവമുള്ള ആളുകളുടെ 90% വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം PMS അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പല പഠനങ്ങളിലും പറയുന്നുണ്ട്. ഒരു ആര്‍ത്തവത്തിന് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇത്. സാധാരണയായി, ആര്‍ത്തവം ആരംഭിച്ച് ഉടന്‍ തന്നെ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്നാല്‍ മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാവുന്നു, വയറു വേദന, വയറിളക്കം, തലവേദന, പുറം വേദന എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെടുന്നതാണ്.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോള്‍?
എപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ഡോക്ടറെ കാണണം എന്ന് നോക്കാം. പെട്ടെന്ന് ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവം ഉണ്ടാവുന്നത്. ഗര്‍ഭധാരണം അല്ലെങ്കില്‍ മുലയൂട്ടല്‍ അവസ്ഥയില്‍ മൂന്ന് തവണ തുടര്‍ച്ചയായി ആര്‍ത്തവം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോള്‍, 8 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന രക്തസ്രാവം, അതികഠിനമായ വേദന എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതെല്ലാം ഡോക്ടറെ കാണുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മറക്കേണ്ടതില്ല.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.