Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ജീരകവെള്ളമോ ഉലുവവെള്ളമോ? ഏതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ബെസ്റ്റ്? -
12 വർഷത്തിന് ശേഷം വ്യാഴം കർക്കടകത്തിൽ: ഈ രാജയോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തെല്ലാം? -
തമന്നയുടെ ആ പ്രഭാത ശീലം; വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ മസാജ് രീതി സഹായിക്കുമോ? -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
മഴക്കാലം വരുന്നു; അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ നാടൻ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് മസിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ? പുരുഷന്മാർ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ട അത്യാവശ്യ മാറ്റങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കുമോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
കടുത്ത ചൂടിലും മഴക്കാലത്തും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഫംഗസ് ബാധയെ അകറ്റിനിർത്താം എളുപ്പത്തിൽ! -
ജിമ്മിൽ പോകണ്ട, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഈ 'വി-സിറ്റ്' വ്യായാമം മതി!
കെട്ടിപ്പിടിച്ചാല് സമ്മര്ദ്ദമകറ്റാം
ദൃഢമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങള് സൂക്ഷിക്കുന്നവരും എപ്പോഴും ആലിംഗനത്തിലേര്പ്പെടുകയും ചുംബിക്കുകയും പ്രണയലീലകളിലേര്പ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നവരുമായ പങ്കാളികള്ക്ക് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയത്. വിവാഹിതരിലാണ് ഇക്കാര്യം ഏറെ ഫലപ്രദമാകുന്നത്.
വിവാഹിതരും അല്ലാത്തവരുമായ 51 ജര്മ്മന് ജോഡികളിലാണ് ഇതു സംബന്ധിച്ച് ഗവേഷകര് പഠനം നടത്തിയത്. ശാരീരികമായി ഏറെ അടുപ്പം പുലര്ത്തുന്ന ജോഡികള് താരതമ്യേന സമ്മര്ദ്ദത്തില് നിന്നും മുക്തരാണെന്ന് പഠനം തെളിയിക്കുന്നു.
സംഘര്ഷഭരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളില് ശരീരം കൂടുതല് കോര്ട്ടിസോള് എന്ന ഹോര്മ്മോണ് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു ഇതാണ് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം കൂടുതലാകാന് കാരണമാകുന്നത്. എന്നാല് ചുംബിക്കുകയും ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും മറ്റും ചെയ്യുമ്പോല് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കോര്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. അതിനാല്ത്തന്നെ സമ്മര്ദ്ദവും കുറയുന്നു.
ഹോര്മ്മോണിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കി നിര്ത്താന് ഗാഡമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങള്ക്കും പ്രണയലീലകള്ക്കും കഴിയുമെന്നാണ് പഠനത്തില് കണ്ടെത്തിയത്. ജേണല് ഓഫ് സൈക്ക്യാട്രിക് മെഡിസിനില് ഈ റിപ്പോര്ട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google