മഴവെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ സൂക്ഷിക്കണം! അണുബാധയേൽക്കാതെ പാദങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി

കേരളത്തിൽ ഇന്ന് (ഞായറാഴ്ച, ഓഗസ്റ്റ് 30) കനത്ത മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത ഏറുകയാണ്. ചർമ്മത്തിൽ ദീർഘനേരം ഈർപ്പവും അഴുക്കുവെള്ളവും തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലുമേൽക്കാനും രോഗാണുക്കൾ വേഗത്തിൽ പെരുകാനും കാരണമാകും. വെള്ളക്കെട്ടിലിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും ചില ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്താൽ ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകളെ ഒരുപരിധിവരെ തടയാൻ സാധിക്കും. വൃത്തിയുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, ശരീരം നന്നായി ഉണക്കുക, കൃത്യമായ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. വെള്ളക്കെട്ടുള്ള നിരത്തുകളിലൂടെ യാത്ര ചെയ്യുന്നവരും തിരികെ വീട്ടിലെത്തുന്നവരും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കുക.

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപായി ശരീരത്തിലുള്ള ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും വാട്ടർപ്രൂഫ് പ്ലാസ്റ്ററോ ലിക്വിഡ് ബാൻഡേജോ ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായി മൂടുക. വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം കുതിർന്നുപോകുന്നത് തടയാൻ മടമ്പുകളിലും കണങ്കാലിലും പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടാം. തുറന്ന ചെരുപ്പുകൾ മാറ്റി കാൽമുട്ടുവരെ എത്തുന്ന റബ്ബർ ബൂട്ടുകളോ ഗംബൂട്ടുകളോ ധരിക്കുന്നത് അഴുക്കുവെള്ളം തെറിക്കുന്നത് തടയും. പാന്റ്സ് സോക്സിനുള്ളിലേക്ക് തിരുകിക്കയറ്റുന്നത് വെള്ളവുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കും. യാത്രയിൽ കൂടെക്കരുതാൻ: മാറിയുടുക്കാൻ ഒരു ജോടി സോക്സ്, മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ, ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ, ചെറിയൊരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലോഷൻ എന്നിവ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മരുന്നുകളും ബാൻഡേജുകളും ഒരു സിപ് പൗച്ചിൽ സുരക്ഷിതമായി വെക്കാം.

കേരളത്തിലെ മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും: അഴുക്കുവെള്ളവുമായി സമ്പർക്കമുണ്ടായാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ട പാദ-മുറിവ് പരിചരണങ്ങൾ

അഴുക്കുവെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങി തിരികെ വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഉടനടി കാലുകളും പാദങ്ങളും ശുദ്ധജലത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക. ആദ്യം വീര്യമില്ലാത്ത സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം, മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ ക്ലോർഹെക്സിഡിൻ ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കാം. ബാഗിൽ കരുതിയ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഈർപ്പം പൂർണ്ണമായും ഒപ്പിയെടുത്തു ഉണക്കണം. വിരലുകൾക്കിടയിലും തുടയിടുക്കുകളിലും ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ വിതറുന്നത് നല്ലതാണ്. ശേഷം ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങളും സോക്സും മാറിയിടുക. നനഞ്ഞതും അഴുക്കുപുരണ്ടതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നല്ല ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വെയിലത്തിട്ട് ഉണക്കുക. വസ്ത്രങ്ങളിലെ തയ്യൽ മടക്കുകൾ അയൺ ചെയ്തെടുക്കുന്നത് ഈർപ്പത്തിൽ വളരുന്ന ഫംഗസ് സ്പോറുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കേരളത്തിലെ മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും: കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, പ്രമേഹരോഗികൾ എന്നിവരുടെ പാദസംരക്ഷണം

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, കുമിളകൾ, നിറം മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ തരിപ്പ് എന്നിവയുണ്ടോ എന്ന് ദിവസവും പരിശോധിക്കണം. മടമ്പുകളിൽ മോയ്സ്ചറൈസിങ് ക്രീം പുരട്ടാമെങ്കിലും വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഭാഗങ്ങൾ നന്നായി ഉണങ്ങിയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും കാലുകൾ പൂർണ്ണമായി മൂടുന്ന വാട്ടർപ്രൂഫ് ഷൂസുകളും കോട്ടൺ സോക്സുകളും ധരിക്കാൻ നൽകുക. പ്രമേഹരോഗികൾ യാതൊരു കാരണവശാലും നഗ്നപാദരായി നടക്കരുത്; തഴമ്പുകൾ സ്വയം വെട്ടിമാറ്റാനോ ചെരുപ്പ് ഉരഞ്ഞുണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ അവഗണിക്കാനോ പാടില്ല. കാലിൽ തരിപ്പ്, ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചെരുപ്പ് കടിച്ച പാടുകൾ എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

കേരളത്തിലെ മഴയും വെള്ളക്കെട്ടും: ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, അപകട ലക്ഷണങ്ങൾ, വീട്ടിൽ കരുതേണ്ട കിറ്റ്

ആഴമറിയാത്ത വെള്ളക്കെട്ടുകളിലോ ഓടകളിലോ ഇറങ്ങുന്നതും ചൊറിച്ചിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പിച്ചിപ്പറിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ സ്റ്റീറോയ്ഡ് ക്രീമുകൾ പുരട്ടരുത്. ഈർപ്പമുള്ള ഇറുകിയ ജീൻസുകൾ ധരിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരുടെ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ വേഗത്തിൽ പടരുന്ന ചുവപ്പുനിറം, ചർമ്മത്തിന് അമിത ചൂട്, വീക്കം, പഴുപ്പ്, പനി, കടുത്ത വേദന, കറുത്ത നിറത്തിലുള്ള കുമിളകൾ എന്നിവ കണ്ടാൽ അത് അപകടലക്ഷണമാണ്. വെള്ളക്കെട്ടുമായി സമ്പർക്കമുണ്ടായ ശേഷം ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ അന്നേദിവസം തന്നെ അടിയന്തരമായി ഡോക്ടറെ കാണുക. ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് കിറ്റിൽ കരുതേണ്ടവ: വാട്ടർപ്രൂഫ് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ, ഗോസ് (Gauze), ടേപ്പ്, ക്ലോർഹെക്സിഡിൻ ലോഷൻ, ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ, ബാരിയർ ക്രീം, ഗ്ലൗസുകൾ, മൈക്രോഫൈബർ ടവൽ, അധിക സോക്സുകൾ, സീൽ ചെയ്യാവുന്ന ബാഗുകൾ, ടോർച്ച്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.