മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിന് വില്ലനാകുന്നുണ്ടോ? അണുബാധയും താരനും അകറ്റാൻ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്ന ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

കേരളത്തിൽ ഒക്ടോബർ 10 വരെ കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. മഴയ്ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും (ഹ്യുമിഡിറ്റി) ഉയർന്നതോടെ വേനൽക്കുരു, ഫംഗൽ അണുബാധകൾ, താരം തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ വില്ലനാവുകയാണ്. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികളും മുൻകരുതലുകളും ഇതാ. മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കുടയും ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങളും കരുതാൻ മറക്കരുത്.

കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) തിരുവനന്തപുരം കേന്ദ്രം നൽകുന്ന വിവരമനുസരിച്ച്, ഒക്ടോബർ 7 മുതൽ 10 വരെ സംസ്ഥാനത്ത് ഒറ്റപ്പെട്ട ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇന്നും നാളെയും മണിക്കൂറിൽ 30 മുതൽ 40 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗതയിലുള്ള കാറ്റിനും ഇടിമിന്നലിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഒക്ടോബർ 9, 10 തീയതികളിൽ കാറ്റിന്റെ വേഗത 40 മുതൽ 50 കിലോമീറ്റർ വരെ ഉയർന്നേക്കാം. വിവിധ ജില്ലകളിലെ മുന്നറിയിപ്പുകളിൽ മാറ്റം വരാമെന്നതിനാൽ, പുറത്തിറങ്ങും മുൻപ് കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണം പരിഹരിക്കാൻ. വിയർപ്പുകുരു മൂലമുള്ള ചൊറിച്ചിൽ അകറ്റാൻ തണുപ്പേകുക, ചർമ്മം ഉണങ്ങി സൂക്ഷിക്കുക, അയഞ്ഞ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. വിയർപ്പുഗ്രന്ഥികൾ അടയാൻ സാധ്യതയുള്ള എണ്ണമയമുള്ള ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മമടക്കുകളിൽ കലാമിൻ ലോഷനോ ആന്റിഫംഗൽ പൗഡറോ ഉപയോഗിക്കാം. നെഞ്ചിലോ മുതുകിലോ വരുന്നത് സാധാരണ മുഖക്കുരുവല്ല, മലസീസിയ ഫോളിക്കിലൈറ്റിസ് (Malassezia folliculitis) എന്ന ഫംഗൽ അണുബാധയാകാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്; ഇത് കുട്ടികളിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും അണുബാധ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം.

വേനൽക്കുരു, ഫംഗൽ ആക്നെ, താരം: ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലും ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാം

ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ താരൻ കൂടാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. കിറ്റോകോണസോൾ (ketoconazole), സെലിനിയം സൾഫൈഡ് (selenium sulfide), സിങ്ക് പിരിത്തയോൺ (zinc pyrithione) അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് (salicylic acid) എന്നിവ അടങ്ങിയ മെഡിക്കേറ്റഡ് ഷാംപൂകൾ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഷാംപൂ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി അഞ്ച് മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. ശമനം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കാം. തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ മാറാൻ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനഗർ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്; എന്നാൽ മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. ചെറുനാരങ്ങാനീരും കടുപ്പമേറിയ സ്ക്രബുകളും തലയോട്ടിയിൽ തേക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥമാക്കും.

മഴക്കാലത്തെ യാത്രകളിൽ ശുചിത്വം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും ഒരേ ഷൂ ഉപയോഗിക്കാതെ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുക. ഷൂസിനുള്ളിൽ പേപ്പർ ചുരുട്ടിവെച്ച് ഉണക്കാനും വെയിലുള്ളപ്പോൾ നന്നായി ഉണക്കിയെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. സോക്സ് ഉച്ചയോടെ മാറ്റുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കാലുകളിലും ചർമ്മമടക്കുകളിലും ആന്റിഫംഗൽ പൗഡർ ഇടുക. ഒരു ചെറിയ ടവലും കുടയുടെ കവറും എപ്പോഴും കൈയിൽ കരുതാം. അലക്കിയ വസ്ത്രങ്ങൾ കാറ്റുള്ള മുറിയിലോ ഡീഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ചോ നന്നായി ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം എടുത്തു വയ്ക്കുക. വട്ടത്തിലുള്ള ചൊറി, നീരൊഴുക്ക്, പനി, തലയോട്ടിയിലെ വേദന, ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുക. പ്രമേഹരോഗികൾ കാൽപാദങ്ങളിലെ വിള്ളലുകളും നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.