കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുമോ? പൊടിക്കാറ്റിൽ നിന്നും വിയർപ്പിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ ഈ വഴികൾ

2026 ജൂൺ 14 ഞായറാഴ്ച രാജ്യത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD). ഡൽഹി-എൻസിആർ, പശ്ചിമ ബംഗാൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇന്ന് കടുത്ത ഈർപ്പവും (humidity) പൊടിക്കാറ്റും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ബിഹാർ, ഹരിയാന തുടങ്ങിയ അയൽ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ശക്തമായ ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും ദോഷകരമായതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങളും കടുത്ത ചൂടും ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും.

രാജസ്ഥാനിലും ഉത്തർപ്രദേശിലും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് അമിതമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും വേദനയുള്ള ചൂടുകുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവ വരാനും വഴിവെക്കും. ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ കുറഞ്ഞത് SPF 30 ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്നും അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിന് ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കും. മിനറൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിയർപ്പിലും സംരക്ഷണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

IMD മുന്നറിയിപ്പ്: വിയർപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം മാത്രം വെയിലത്തേക്ക് ഇറങ്ങുക. കൃത്യമായ ഫലം ലഭിക്കാൻ ഓരോ രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടതാണ്. പൊടിക്കാറ്റുള്ളപ്പോൾ കണ്ണുകളിൽ പൊടി വീണ് ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കണ്ണുകളിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാൽ ഒരു കാരണവശാലും തിരുമ്മരുത്. പകരം ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് പലതവണ കഴുകി പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

തലയോട്ടിയുടെ സംരക്ഷണവും പൊടിയിൽ നിന്നുള്ള സുരക്ഷയും

പഞ്ചാബ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉത്തരേന്ത്യൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് തലയോട്ടിയിൽ ഫംഗസ് ബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. താരനും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ വീര്യം കുറഞ്ഞ ആന്റി ഫംഗൽ വാഷ് ഉപയോഗിക്കാം. പൊടിപടലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കട്ടി കൂടിയ ഹെയർ ഓയിലുകൾ ഈ സമയത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന തടിപ്പോ വീക്കമോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക. കാലാവസ്ഥ മാറുന്ന ഈ സമയത്ത് ഇത്തരം ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും അവഗണിക്കരുത്.

കാലാവസ്ഥ മാറുന്ന സമയത്ത് ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ ചെറിയ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും കൃത്യമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ച് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക. ചർമ്മത്തിനും തലയോട്ടിക്കും നൽകുന്ന ഈ കരുതൽ വരാനിരിക്കുന്ന സീസണിലും നിങ്ങൾക്ക് ഗുണകരമാകും. കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും ശുചിത്വത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.